Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Ρύθμιση της εφαρμογής Υγεία: Μεταβείτε στο Προφίλ Υγείας > Επεξεργασία και, στη συνέχεια, εισαγάγετε τα δεδομένα σας.
- Βρείτε εφαρμογές για χρήση με την εφαρμογή Υγεία: Μεταβείτε στο Προφίλ > Privacy > Εφαρμογέςκαι επιλέξτε μια εφαρμογή για να δείτε τα δεδομένα που μπορεί να μοιραστεί.
Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Apple He alth για να παρακολουθείτε την άσκηση, το βάρος σας, να διαχειρίζεστε χρόνιες παθήσεις, να βελτιώνετε τον ύπνο ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με την υγεία σε ένα iPhone με iOS 8 ή νεότερη έκδοση.
Πώς να ρυθμίσετε την εφαρμογή Apple He alth
Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Apple He alth, προσθέστε μερικά δεδομένα για τον εαυτό σας στην εφαρμογή. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Ανοίξτε την εφαρμογή He alth και πατήστε το εικονίδιο προφίλ στην επάνω δεξιά γωνία.
- Πατήστε Λεπτομέρειες υγείας.
-
Πατήστε Επεξεργασία για να συμπληρώσετε τα δεδομένα σε αυτήν την οθόνη.
Image - Όταν τελειώσετε, πατήστε Τέλος.
Πώς να μοιράζεστε δεδομένα με την εφαρμογή He alth
Με αυτό το τέλος, θα πρέπει επίσης να δείτε εάν έχετε εφαρμογές που μπορούν να μοιράζονται δεδομένα με την εφαρμογή He alth. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
Οι περισσότερες ενότητες εφαρμογών He alth περιλαμβάνουν προτάσεις για εφαρμογές που μπορούν να παρακολουθούν τα δεδομένα που καλύπτονται σε αυτήν την ενότητα. Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες προτάσεις στο κάτω μέρος της οθόνης Σύνοψη ή εξερευνώντας όλες τις επιλογές από Περιήγηση > Κατηγορίες υγείας.
- Επιλέξτε το εικονίδιο προφίλ στην επάνω δεξιά γωνία.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω στην ενότητα Απόρρητο και επιλέξτε Εφαρμογές για να δείτε τις εφαρμογές στο τηλέφωνό σας που είναι συμβατές με την υγεία. Πατήστε ένα για να δείτε τις επιλογές του.
-
Η επόμενη οθόνη δείχνει ποια δεδομένα μπορεί να στείλει η εφαρμογή στο He alth και, για τις εφαρμογές που το υποστηρίζουν, ποια δεδομένα μπορεί να διαβάσει η εφαρμογή από το He alth. Μετακινήστε τα ρυθμιστικά στο ενεργό/πράσινο για τις επιλογές που θέλετε να ενεργοποιήσετε.
Image
Εάν δεν βλέπετε μια πηγή κοινής χρήσης, ανοίξτε τις ρυθμίσεις στην αντίστοιχη εφαρμογή ή συσκευή και ενεργοποιήστε τα δικαιώματα παροχής δεδομένων στην εφαρμογή Υγεία.
Χρησιμοποιήστε την προβολή σύνοψης υγείας της Apple
Όταν ανοίγετε την εφαρμογή Υγεία, ορίζεται από προεπιλογή στην καρτέλα Σύνοψη, χωρισμένη σε δύο κύριες ενότητες: Αγαπημένα καιHighlights.
Η ενότητα Αγαπημένα εμφανίζει τα δεδομένα που έχετε επισημάνει με αστέρι για γρήγορη πρόσβαση. Η ενότητα "Καλύτερα" συνοψίζει τα πρόσφατα δεδομένα δραστηριότητας για την τρέχουσα ημέρα (και όλες τις προηγούμενες ημέρες, εβδομάδες, μήνες και χρόνια για τα οποία έχετε δεδομένα).
Τα ακριβή δεδομένα που εμφανίζονται εδώ εξαρτώνται από τα δεδομένα που λαμβάνετε από διάφορες εφαρμογές και συσκευές υγείας. Τα κοινά είδη δεδομένων που παρατίθενται εδώ περιλαμβάνουν:
- Βήματα περπάτησαν όλη την ημέρα.
- Η δραστηριότητα κουδουνίζει από την εφαρμογή Apple Watch Activity.
- Οι σκάλες ανέβηκαν.
- Λεπτά άσκησης.
- Συνεφραστικά λεπτά διαλογισμού.
- Δεδομένα καρδιακού παλμού.
Σχεδόν κάθε τμήμα της εφαρμογής Υγεία και κάθε είδος δεδομένων που παρακολουθούνται σε αυτήν, έχει το ίδιο σύνολο επιλογών για την προβολή και τη χαρτογράφηση ιστορικών δεδομένων. Έτσι, οι λειτουργίες που περιγράφονται σε αυτήν την ενότητα ισχύουν για ολόκληρη την εφαρμογή σε όλες τις καρτέλες.
Μπορείτε να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για οποιοδήποτε από τα δεδομένα που εμφανίζονται στην προβολή Summary πατώντας το. Τα δεδομένα για το στοιχείο που πατήσατε εμφανίζονται ως γράφημα και αριθμοί όταν το κάνετε αυτό. Μπορείτε να δείτε όλα τα δεδομένα σας για αυτό το στοιχείο που είναι αποθηκευμένα στην εφαρμογή ανά ημέρα, εβδομάδα, μήνα ή έτος πατώντας τα D, W,Κουμπιά M ή Y στο επάνω μέρος της οθόνης.
Αυτή η οθόνη προσφέρει επίσης άλλες επιλογές:
- Προσθήκη στα Αγαπημένα: Πατήστε το εικονίδιο Star για να επισημάνετε αυτά τα δεδομένα ως αγαπημένα και να εμφανιστούν στην κορυφή του Σύνοψη καρτέλα.
- Εμφάνιση όλων των δεδομένων: Πατήστε αυτό για να δείτε όλα τα δεδομένα αυτής της κατηγορίας που είναι αποθηκευμένα στην εφαρμογή και δείτε αναλυτικά τις λεπτομέρειες για το πώς και πότε καταγράφηκαν.
- Πηγές δεδομένων και πρόσβαση: Πατήστε αυτό για να δείτε όλες τις εφαρμογές και τις συσκευές που καταγράφουν τα δεδομένα που χρησιμοποιούνται για να λάβετε αυτό το σύνολο.
- Μονάδες: Εάν ένα τμήμα δεδομένων μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές μονάδες (για παράδειγμα, η απόσταση περπατήματος μπορεί να εμφανιστεί ως μίλια ή kilometers), πατήστε αυτό και κάντε την επιλογή σας.
Θέλετε να προσθέσετε δεδομένα που δεν παρακολουθήθηκαν ακόμη (όπως μια προπόνηση που ξεχάσατε να καταγράψετε, για παράδειγμα); Από την οθόνη τύπου δεδομένων, πατήστε Προσθήκη δεδομένων στην επάνω δεξιά γωνία και προσθέστε την ημερομηνία, την ώρα και τα δεδομένα και, στη συνέχεια, πατήστε Προσθήκη.
Χρησιμοποιήστε την προβολή περιήγησης Apple He alth
Ενώ η καρτέλα Summary παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας, η καρτέλα Περιήγηση περιλαμβάνει μια καρτέλα αναζήτησης και πληροφορίες υγείας κατά Υγεία Κατηγορίες όπως Δραστηριότητα, Ενσυνειδητότητα, Διατροφή και Ύπνος.
Θέλετε να παρακολουθείτε τα δεδομένα ύπνου σας χωρίς να αγοράσετε αξεσουάρ υλικού; Η λειτουργία Bedtime της εφαρμογής Ρολόι που συνοδεύει το iPhone μπορεί να σας βοηθήσει. Δείτε αυτό το άρθρο από την Apple σχετικά με τον τρόπο ρύθμισης και χρήσης του Bedtime.
Άλλες ενότητες του Κατηγορίες υγείας κομμάτι:
- Μετρήσεις σώματος: Περιλαμβάνει ύψος, βάρος και Δείκτη Μάζας Σώματος.
- Παρακολούθηση κύκλου: Αυτό το εργαλείο παρακολουθεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο και τα σχετικά δεδομένα. Από το iOS 13, η εφαρμογή He alth έχει ενσωματωμένη υποστήριξη για αυτό, επομένως δεν χρειάζεστε επιπλέον εφαρμογές.
- Vitals: Τα ζωτικά στοιχεία που παρακολουθούνται περιλαμβάνουν την αρτηριακή πίεση, τη θερμοκρασία του σώματος, τη γλυκόζη αίματος και τον καρδιακό ρυθμό.
- Άλλα δεδομένα: Αυτή η γενική κατηγορία περιλαμβάνει τη γλυκόζη αίματος και στοιχεία όπως η παροχή ινσουλίνης και η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα, μεταξύ άλλων.
Η εφαρμογή He alth υπολογίζει τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για εσάς. Μεταβείτε στην ενότητα Μετρήσεις σώματος και προσθέστε το ύψος και το βάρος σας. Στη συνέχεια, μεταβείτε στο Δείκτης Μάζας Σώματος και πατήστε Προσθήκη δεδομένων. Ο υπολογισμένος ΔΜΣ σας είναι προκαθορισμένος. Για να το εγγράψετε, πατήστε Προσθήκη.
Οι ενότητες He alth Records και Heart στην καρτέλα Αναζήτηση προσφέρουν τις ακόλουθες δυνατότητες:
- Αρχεία υγείας: Εάν ο γιατρός, το νοσοκομείο ή άλλος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιεί σύστημα Ηλεκτρονικού Μητρώου Υγείας (EHR) συμβατό με το πλαίσιο Apple He althkit και εάν έχετε iOS 11.3 ή νεότερη έκδοση, συνδεθείτε σε αυτήν εδώ και κατεβάστε τα ιατρικά σας αρχεία. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα αρχεία σας, όπου υπάρχουν. Ελέγξτε τον ιστότοπο της Apple για να δείτε εάν το υποστηρίζει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
- Heart: Λάβετε δεδομένα σχετικά με τον καρδιακό σας ρυθμό, το ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ), την αρτηριακή πίεση και άλλα βασικά δεδομένα από μια οθόνη καρδιακών παλμών, Apple Watch Series 4 ή άλλη συσκευή. Για περισσότερα σχετικά με τη λήψη ΗΚΓ με το Apple Watch σας, διαβάστε Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ΗΚΓ Apple Watch.
Διαχείριση πηγών δεδομένων εφαρμογής Apple He alth
Μπορείτε να δείτε όλες τις εφαρμογές και τις συσκευές που στέλνουν δεδομένα στην εφαρμογή He alth από το προφίλ σας. Εκτός από τις εφαρμογές και τις συσκευές που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει όλα τα προηγούμενα iPhone, Apple Watches και άλλες συσκευές που έχουν καταγράψει δεδομένα για την εφαρμογή.
Δεν μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε πηγές από αυτήν την ενότητα της εφαρμογής. Αντίθετα, μπορείτε να κάνετε μια εφαρμογή ανενεργή ή να διαγράψετε δεδομένα από μια συσκευή ακολουθώντας αυτά τα βήματα:
- Πατήστε το εικονίδιο του προφίλ και επιλέξτε την εφαρμογή από Privacy > Εφαρμογές και μετακινήστε την εναλλαγή στο Απενεργοποίησηθέση σε όλες τις κατηγορίες για να αποτρέψετε την πρόσβαση.
- Για να αφαιρέσετε δεδομένα από μια συσκευή, επιλέξτε το από Privacy > Devices και πατήστε Διαγραφή όλων των δεδομένων από τη συσκευή όνομα. Στο αναδυόμενο παράθυρο, πατήστε Διαγραφή.
- Για να αφαιρέσετε τη συσκευή υλικού, πατήστε τη συσκευή και μετά πατήστε Διαγραφή όλων των δεδομένων. Στο αναδυόμενο παράθυρο, πατήστε Διαγραφή.
Το iPhone σάς παρέχει συγκεκριμένους και ισχυρούς ελέγχους για το απόρρητο των δεδομένων υγείας σας μέσω των επιλογών απορρήτου που είναι ενσωματωμένες στην εφαρμογή Ρυθμίσεις. Για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτές τις λειτουργίες για την προστασία των δεδομένων σας, διαβάστε Πώς να προστατεύσετε τις προσωπικές πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στο iPhone σας.
Χρησιμοποιήστε το Ιατρικό αναγνωριστικό της εφαρμογής Apple He alth
Το τελευταίο στοιχείο της εφαρμογής Apple He alth είναι το Ιατρικό αναγνωριστικό. Αυτό είναι το ψηφιακό ισοδύναμο των ιατρικών δεδομένων έκτακτης ανάγκης που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι πρώτοι ανταποκριτές και άλλοι σε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να παράσχετε αυτές τις βασικές πληροφορίες.
Το ιατρικό αναγνωριστικό μπορεί να προσπελαστεί από την οθόνη Κλήσης Έκτακτης Ανάγκης του iPhone, επομένως, εάν έχετε πάθει ατύχημα, εξακολουθεί να είναι προσβάσιμο. Παρέχει βασικά δεδομένα όπως το όνομά σας, την ημερομηνία γέννησής σας, τις επαφές έκτακτης ανάγκης, τις ιατρικές καταστάσεις, τις αλλεργίες και πολλά άλλα.
Τρόπος δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας δεδομένων εφαρμογών υγείας
Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων υγείας σας. Σε τελική ανάλυση, εάν παρακολουθείτε την άσκηση, το βάρος, το σάκχαρό σας ή άλλα δεδομένα υγείας για χρόνια, δεν θέλετε να χάσετε αυτά τα δεδομένα όταν κάνετε αναβάθμιση σε νέο iPhone ή επαναφέρετε το iPhone σας από το αντίγραφο ασφαλείας.
Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτόματα αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων υγείας σας στο iCloud. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Πατήστε την εφαρμογή Settings για να την ανοίξετε.
- Πατήστε το όνομά σας στο επάνω μέρος της οθόνης.
- Πατήστε iCloud.
-
Μετακινήστε το ρυθμιστικό He alth στο on/πράσινο.
Image
Η Apple κρυπτογραφεί τα δεδομένα Υγείας σας κατά τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας και τη μεταφορά στο iCloud. Εάν η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας ευαίσθητων δεδομένων στο cloud σας κάνει να νιώθετε άβολα, δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας σε έναν υπολογιστή. Μάθετε περισσότερα διαβάζοντας Πώς να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας του iPhone σας.
