Βασικά Takeaways
- Οι άνθρωποι που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο σε smartphone τείνουν να απορρίπτουν μεγαλύτερες, καθυστερημένες ανταμοιβές για λιγότερα, άμεσα κέρδη, διαπιστώνει μια νέα μελέτη.
- Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με λιγότερο αυτοέλεγχο είχαν την τάση να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους περισσότερο.
- Οι χρήστες περνούν πολύ περισσότερο χρόνο στα τηλέφωνά τους από ό,τι νόμιζαν.
Εάν σταματήσετε να παίξετε ένα παιχνίδι προτού ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου, μπορεί να οφείλεται στη χρήση smartphone, λένε οι επιστήμονες.
Οι άνθρωποι που περνούν περισσότερο χρόνο στα τηλέφωνά τους είναι πιο πιθανό να απορρίψουν μεγαλύτερες, καθυστερημένες ανταμοιβές για μικρότερα, πιο άμεσα κέρδη, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE. Μια διάθεση για άμεσες ανταμοιβές, που ονομάζεται παρορμητικότητα, έχει συνδεθεί με τον εθισμό στα ναρκωτικά, τον υπερβολικό τζόγο και την κατάχρηση αλκοόλ. Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υπερβολική χρήση smartphone συνδέεται επίσης με την παρορμητικότητα.
"Η μελέτη μας δείχνει ότι υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ της πραγματικής χρήσης smartphone και της παρορμητικής επιλογής, δηλαδή, κατά μέσο όρο, όσο περισσότερο ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα smartphone, τόσο περισσότερο τείνουν να προτιμούν μικρότερες, άμεσες [ανταμοιβές] από μεγαλύτερες, καθυστερημένες ανταμοιβές», είπε ο Tim Schulz van Endert, ερευνητής στο Freie Universität Berlin και συν-συγγραφέας της μελέτης, σε μια συνέντευξη μέσω email. «Σχεδόν κάθε άτομο έχει πλέον ένα smartphone και το χρησιμοποιεί εκτενώς, επομένως είναι σημαντικό να μελετήσουμε τη χρήση του smartphone και τον πιθανό αντίκτυπό του στο ανθρώπινο μυαλό.»
Περισσότερος χρόνος οθόνης=Λιγότερος αυτοέλεγχος;
Η ανάγκη να κατανοήσουμε πώς τα τηλέφωνα επηρεάζουν τη συμπεριφορά αυξάνεται καθώς η χρήση της οθόνης γίνεται πιο συχνή, είπε ο Schulz van Endert. Σύμφωνα με το πρακτορείο μάρκετινγκ και διαφήμισης Zenith, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πέρασαν κατά μέσο όρο 800 ώρες χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο για κινητά πέρυσι - που ισοδυναμεί με 33 ημέρες χωρίς ύπνο ή παύση.
Σε νέα που θα εκπλήξουν λίγους γονείς, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι συμμετέχοντες με λιγότερο αυτοέλεγχο έτειναν να χρησιμοποιούν περισσότερο τα τηλέφωνά τους. Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τα παιχνίδια συνδέθηκαν επίσης με την προτίμηση για άμεσες ανταμοιβές, αλλά τα ευρήματα θα μπορούσαν να έχουν μεγαλύτερες επιπτώσεις πέρα από τον υπερβολικό χρόνο οθόνης, είπε ο Schulz van Endert.
Σχεδόν κάθε άτομο έχει πλέον ένα smartphone και το χρησιμοποιεί εκτενώς.
"Από τη μία πλευρά, συλλέξαμε δεδομένα χρήσης της πραγματικής ζωής smartphone, επομένως αυτή η συμπεριφορά είναι πλήρως εφαρμόσιμη εκτός του πειραματικού εργαστηρίου", πρόσθεσε. «Από την άλλη πλευρά, η παρορμητική επιλογή ισχύει σε οποιοδήποτε πλαίσιο όπου οι άνθρωποι πρέπει να αποφασίσουν μεταξύ μικρότερων, νωρίτερα και μεγαλύτερων, μεταγενέστερων ανταμοιβών (π.χ. εξοικονόμηση χρημάτων, επιλογή φαγητού, άσκηση ή ακόμα και κλιματική αλλαγή)."
Η έρευνα βασίστηκε σε πληροφορίες που συγκεντρώθηκαν από το Screen Time, το λογισμικό της Apple που παρακολουθεί τη χρήση του τηλεφώνου. Ο Schulz van Endert και ο συν-συγγραφέας του μπόρεσαν να δουν ακριβώς πόσο χρόνο οι 101 συμμετέχοντες στη μελέτη χρησιμοποιούσαν ενεργά κάθε εφαρμογή στα τηλέφωνά τους και ο χρόνος ήταν πολύ περισσότερος από ό,τι πίστευαν οι συμμετέχοντες. Περίπου το 71% των συμμετεχόντων υπερεκτίμησε και το 17% υποτίμησε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη, διαπίστωσε η μελέτη.
Παρόμοιες μελέτες έχουν επίσης βρει μια σχέση μεταξύ της χρήσης smartphone και της παρορμητικής επιλογής. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες βασίστηκαν κυρίως στην αυτοαναφερόμενη συμπεριφορά χρήσης smartphone, η οποία τείνει να είναι λιγότερο ακριβής, είπε ο Schulz van Endert.
"Τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι οι ιδιαίτερα βαρείς χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και οι παίκτες θα πρέπει να προσέχουν την τάση τους να έλκονται σε μικρότερες, άμεσες ανταμοιβές", έγραψαν οι ερευνητές στη μελέτη. «Εναλλακτικά, οι άνθρωποι που έχουν ήδη επίγνωση της παρορμητικής τους λήψης αποφάσεων μπορεί να επωφεληθούν από τη γνώση του αυξημένου κινδύνου κατάχρησης smartphone."
Περισσότερος χρόνος τηλεφώνου, λιγότερη δουλειά
Άλλες μελέτες ενισχύουν την ιδέα ότι τα smartphone επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε το χρόνο μας και παίρνουμε αποφάσεις. Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από την εταιρεία εμπορίας κινητών τηλεφώνων Sell Cell πήρε συνεντεύξεις από άτομα που εργάζονταν από το σπίτι κατά τη διάρκεια του lockdown για τον κορωνοϊό και διαπίστωσε ότι τα smartphone αποσπούσαν μεγάλη προσοχή.
"Το αρνητικό αποτέλεσμα αυτής της παρόρμησης για τον έλεγχο των τηλεφώνων και τη διενέργεια εργασιών που δεν σχετίζονται με την εργασία έχει αναμφίβολα τεράστιο αντίκτυπο στα χαλασμένα μοτίβα εργασίας, τα κακά πρότυπα ύπνου και τις ρουτίνες, Sarah McConomy, COO του Sell Cell, είπε σε μια συνέντευξη μέσω email. "Αντί να μένετε σε κανονικές ρουτίνες και να απολαμβάνετε τις μεγαλύτερες ανταμοιβές μιας κανονικής βραδινής ρουτίνας, λιγότερο άγχος και πιθανώς καλύτερη παραγωγικότητα, η ανάγκη να λάβετε αυτήν την άμεση ανταμοιβή είναι εμφανής."
Έχετε υπόψη τα αποτελέσματα αυτών των μελετών πριν από τον επόμενο γύρο κατάδυσης Candy Crush ή TikTok. Οι βραχυπρόθεσμες ανταμοιβές μπορεί να φαίνονται υπέροχες, αλλά δεν θα ήταν καλύτερο να ξοδέψετε τον χρόνο σας γράφοντας το επόμενο υπέροχο αμερικανικό μυθιστόρημα, τελειώνοντας αυτό το άρθρο ή ξεκινώντας τελικά αυτό το βιβλίο που αγοράσατε πριν από μήνες;
