Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Για ενεργοποίηση: He alth εφαρμογή > Περιήγηση > Sleep >Ξεκινήστε . Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για να ορίσετε τις ώρες ύπνου σας.
- Μόλις ενεργοποιηθεί, ενεργοποιήστε το από το iPhone ή το Apple Watch: Control Center > Focus > Sleep.
- Σε παλαιότερες εκδόσεις iOS και watchOS: Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου > εικονίδιο κρεβατιού.
Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία αδράνειας σε ένα iPhone, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ρύθμισης της λειτουργίας και του τρόπου μη αυτόματης τοποθέτησης ενός iPhone σε λειτουργία αδράνειας.
Πώς μπορώ να βάλω το iPhone μου σε κατάσταση ύπνου;
Η Η λειτουργία ύπνου έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιείται αυτόματα με βάση ένα χρονοδιάγραμμα που έχετε ορίσει στην εφαρμογή He alth στο iPhone σας. Όταν το ρυθμίζετε, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετική περίοδο ύπνου για κάθε ημέρα της εβδομάδας ή ένα μεμονωμένο χρονικό πλαίσιο για κάθε μέρα. Όταν περάσει αυτός ο χρόνος, το iPhone σας θα μπει αυτόματα σε κατάσταση ύπνου. Εάν πέσετε για ύπνο νωρίς και θέλετε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου με μη αυτόματο τρόπο, μπορείτε να το κάνετε από το κέντρο ελέγχου στο τηλέφωνό σας ή το Apple Watch.
Δείτε πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία ύπνου στο iPhone σας:
- Ανοίξτε την εφαρμογή He alth στο iPhone σας.
- Πατήστε Περιήγηση στην κάτω δεξιά γωνία.
- Πατήστε Sleep.
-
Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ξεκινήστε.
Image -
Πατήστε Επόμενο.
- Πατήστε + και - για να ορίσετε τον στόχο ύπνου σας και, στη συνέχεια, πατήστε Επόμενο.
-
Επιλέξτε τις ημέρες και τη χρονική περίοδο που θέλετε.
Image -
Κάντε κύλιση προς τα κάτω, επιλέξτε τις επιλογές ξυπνητηριού και μετά πατήστε Προσθήκη όταν οι ρυθμίσεις ταιριάζουν με αυτό που θέλετε.
Το ξυπνητήρι αφύπνισης και η αναβολή είναι και τα δύο ενεργά από προεπιλογή.
-
Πατήστε Επόμενο.
Πατήστε Προσθήκη χρονοδιαγράμματος και επιστρέψτε στο βήμα 6 εάν θέλετε να ορίσετε διαφορετική ώρα ύπνου για διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας.
-
Πατήστε Enable Sleep Screen.
Image -
Πατήστε - και + για να προσαρμόσετε την περίοδο αδράνειας και μετά πατήστε Ενεργοποίηση Wind Down.
Αν θέλετε να διατηρήσετε πλήρη λειτουργικότητα στο iPhone σας μέχρι την ώρα του ύπνου σας, πατήστε Παράλειψη αντί.
- Πατήστε Ρύθμιση συντομεύσεων αν θέλετε να προσθέσετε χαλαρωτικές εφαρμογές στην οθόνη κλειδώματος ή Παράλειψη.
-
Πατήστε Τέλος.
Image - Το iPhone σας θα μπει αυτόματα σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας τη στιγμή που έχετε ορίσει.
Πώς να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου με μη αυτόματο τρόπο σε ένα iPhone
Η λειτουργία Sleep Mode έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιείται αυτόματα όταν κοιμάστε, αλλά τα πραγματικά μας προγράμματα ύπνου δεν ταιριάζουν πάντα με τα επιθυμητά προγράμματα ύπνου. Εάν θέλετε ποτέ να θέσετε το iPhone σας σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας χειροκίνητα, μπορείτε να το κάνετε μέσω του κέντρου ελέγχου του iPhone.
Δείτε πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου με μη αυτόματο τρόπο:
-
Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου στο iPhone σας.
Σύρετε προς τα κάτω από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης στο iPhone X και νεότερα. Σε iPhone 8 και παλαιότερες εκδόσεις, iPhone SE και Apple Watch, σύρετε προς τα επάνω από κάτω.
-
Πατήστε παρατεταμένα Εστίαση.
Αν διαθέτετε μια παλαιότερη έκδοση του iOS και βλέπετε ένα εικονίδιο κρεβατιού στο κέντρο ελέγχου, πατήστε το αντί αυτού.
- Πατήστε Sleep.
-
Το iPhone σας θα μπει σε κατάσταση ύπνου.
Image
Μπορείτε να βάλετε ένα iPhone σε κατάσταση ύπνου από το Apple Watch;
Εάν φοράτε Apple Watch στο κρεβάτι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία ύπνου απευθείας από το ρολόι.
Δείτε πώς να θέσετε το iPhone σας σε κατάσταση ύπνου από ένα Apple Watch:
- Ανοίξτε το κέντρο ελέγχου στο ρολόι σας.
-
Πατήστε Εστίαση.
Εάν διαθέτετε μια παλαιότερη έκδοση του watchOS και βλέπετε ένα εικονίδιο κρεβατιού, πατήστε το αντί αυτού.
- Πατήστε Sleep.
- Το iPhone σας θα μπει σε κατάσταση ύπνου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της λειτουργίας Μην ενοχλείτε και της κατάστασης ύπνου;
Το Do Not Disturb και η Sleep Mode είναι και οι δύο επιλογές εστίασης στο iOS. Οι επιλογές εστίασης σάς επιτρέπουν να αλλάξετε τον τρόπο που συμπεριφέρεται το τηλέφωνό σας με βάση διαφορετικές δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχετε αυτήν τη στιγμή. Η άλλη προεπιλεγμένη επιλογή εστίασης είναι η εργασία και μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τις δικές σας προσαρμοσμένες επιλογές.
Το Do Not Disturb και η Sleep Mode είναι παρόμοια, καθώς και οι δύο λειτουργίες εμποδίζουν τις κλήσεις και τις ειδοποιήσεις να σας ενοχλούν όταν είναι ενεργοποιημένες. Η λειτουργία ύπνου προσθέτει ορισμένες πρόσθετες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της θαμπής οθόνης, της θαμπής οθόνης κλειδώματος και επίσης αποτρέπει την εμφάνιση ειδοποιήσεων στην οθόνη κλειδώματος. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να συμπεριλάβετε συντομεύσεις σε συγκεκριμένες εφαρμογές απευθείας από την οθόνη κλειδώματος όταν είναι ενεργή η κατάσταση ύπνου.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να απενεργοποιήσω τη λειτουργία ύπνου σε ένα iPhone;
Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία αδράνειας μόλις είναι ενεργή χρησιμοποιώντας το Κέντρο Ελέγχου είτε σε iPhone είτε σε Apple Watch. Ανοίξτε το Κέντρο ελέγχου και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο Sleep (κρεβάτι). Για να την απενεργοποιήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή He alth και μεταβείτε στο Browse > Sleep > Πλήρες πρόγραμμα και επιλογές Πατήστε το διακόπτη δίπλα στο Πρόγραμμα ύπνου για να το απενεργοποιήσετε.
Πώς μπορώ να αλλάξω τη λειτουργία ύπνου σε ένα iPhone;
Για να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ύπνου σας, ανοίξτε πρώτα την εφαρμογή He alth. Στη συνέχεια, μεταβείτε στο Περιήγηση > Sleep > Πλήρες Πρόγραμμα και Επιλογές Σε αυτήν την οθόνη, μπορείτε να ορίσετε έναν νέο στόχο ύπνου και χρόνο λήξης. Για να αλλάξετε απλώς το πρόγραμμα, πατήστε Επεξεργασία στην περιοχή Πλήρες Πρόγραμμα και επιλέξτε διαφορετικές ημέρες και ώρες.
