Το Apple Watch δεν έχει ενσωματωμένο πρόγραμμα παρακολούθησης ύπνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τις συνήθειες ύπνου σας. Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές για την παρακολούθηση ύπνου, απλές και σύνθετες, ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι ο ύπνος σας είναι καλύτερος από ποτέ.
Καλύτερη διεπαφή: Μαξιλάρι
Τι μας αρέσει
- Επιλογές για αυτόματη ή μη αυτόματη παρακολούθηση ύπνου. Η μη αυτόματη επιλογή σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε τον ύπνο χωρίς να χρειάζεται να φοράτε (ή ακόμα και να έχετε) Apple Watch.
- Περιλαμβάνει λεπτομερή αναφορά ύπνου, ανάλυση καρδιακών παλμών και ηχογραφήσεις (για όσους νομίζουν ότι δεν ροχαλίζουν).
Τι δεν μας αρέσει
Η ενσωμάτωση με την εφαρμογή Apple He alth απαιτεί την έκδοση premium.
Με κατά μέσο όρο 4,4 από 5 αστέρια με πάνω από 30.000 κριτικές, το Pillow είναι ξεκάθαρο αγαπημένο μεταξύ των εφαρμογών παρακολούθησης ύπνου iOS. Η διεπαφή χρήστη είναι τόσο εύκολη στη χρήση όσο και αισθητική, επιτρέποντας στους χρήστες πολλές επιλογές να παρακολουθούν και να αναλύουν τον ύπνο τους.
Λήψη μαξιλαριού για iOS
Πιο εύκολο στη χρήση: AutoSleep Tracker για ρολόι
Τι μας αρέσει
-
Sleep Rings, παρόμοια με τα Activity Rings στο Apple Watch, παρακολουθούν οπτικά τους στόχους ύπνου σας.
- Το AutoSleep θα αναλύσει επίσης την ποιότητα του ύπνου σας, αναφέροντας λεπτομερώς τον χρόνο ύπνου, την ανησυχία, τον χρόνο αφύπνισης και τον καρδιακό σας ρυθμό για να βαθμολογήσει την ποιότητα του ύπνου σας (υποθέτοντας ότι φοράτε το ρολόι σας στο κρεβάτι).
Τι δεν μας αρέσει
- Δεν υπάρχει δωρεάν έκδοση, αλλά στα 2,99 $ η πλήρης έκδοση είναι μία από τις πιο προσιτές επιλογές και περιλαμβάνει σοβαρές μετρήσεις.
- WatchOS 4.2 συνιστάται, αλλά θα τρέχει σε WatchOS 3.2 ή νεότερη έκδοση.
Η εφαρμογή έχει δύο επιλογές, ανάλογα με το αν θέλετε να κοιμάστε στο ρολόι σας. Εάν φοράτε το ρολόι σας για ύπνο, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να παρακολουθείτε. Εάν δεν φοράτε το ρολόι σας για ύπνο, απλώς φροντίστε να το βάζετε στον φορτιστή όταν πηγαίνετε για ύπνο και να το βάζετε ξανά στον καρπό σας όταν σηκώνεστε.
Λήψη AutoSleep για iOS
Smartest Sleep Tracker: SleepWatch
Τι μας αρέσει
-
Εξατομικευμένες πληροφορίες χρησιμοποιούν τον τρόπο ζωής σας για να σας προτείνουν καλύτερες συνήθειες.
- Αυτόματος συγχρονισμός με την εφαρμογή Apple He alth με τη δωρεάν έκδοση.
Τι δεν μας αρέσει
Η premium έκδοση που διατίθεται για 2,99 $ φαίνεται ότι μπορεί να μην αξίζει τον κόπο, εκτός και αν αναζητάτε μια διαδικτυακή κοινότητα για να υποστηρίξει τις συνήθειες ύπνου σας.
Μια άλλη εξαιρετική αυτόματη επιλογή, το SleepWatch λαμβάνει τα στατιστικά σας και προσθέτει τεχνητή νοημοσύνη για να σας κάνει συστάσεις για το πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Η επιλογή εφαρμογής premium περιλαμβάνει επίσης πρόσβαση σε μια διαδικτυακή κοινότητα για σύγκριση στατιστικών στοιχείων και λήψη συστάσεων από άλλους.
Λήψη SleepWatch για iOS
Ανάλυση πολύχρωμης τάσης και ρυθμιζόμενη ευαισθησία: Παρακολούθηση ύπνου
Τι μας αρέσει
-
Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε την ευαισθησία της ανίχνευσης κίνησης. Έτσι, οι ανήσυχοι κοιμούνται εξακολουθούν να λαμβάνουν τα εύσημα για τα zzzzz's τους.
- Τα γραφήματα τάσεων διαβάζονται εύκολα, μαζί με την παροχή ημερήσιων περιλήψεων.
Τι δεν μας αρέσει
Χρειάζεται λίγη υπομονή για να προσαρμόσετε την ευαισθησία σας για να παρακολουθείτε με ακρίβεια τις ώρες ύπνου/αφύπνισης, ειδικά για μεσημεριανούς ύπνους.
Οι χρήστες του FitBit ενδέχεται να αναγνωρίσουν την εμφάνιση του Sleep Tracker. Μιμείται στενά τη λειτουργία παρακολούθησης ύπνου στο FitBit. Αυτή η εφαρμογή επιτρέπει την αυτόματη παρακολούθηση του ύπνου τόσο για τη νύχτα όσο και για τον ημερήσιο ύπνο! Η αναφορά συλλογής θα σας πει πώς διαμορφώνονται οι συνήθειες ύπνου σας.
Λήψη του Sleep Tracker για iOS
Solid Basic Sleep Tracking: Sleep++
Τι μας αρέσει
- Η εφαρμογή είναι απλή και σαφής, παρέχοντας βασικές αναφορές και γραφικά που είναι εύκολα κατανοητά.
-
Ως απλή εφαρμογή, είναι επίσης μία από τις μικρότερες με 6,9 MB, ώστε να μην καταλαμβάνει πολύ χώρο στη συσκευή σας.
Τι δεν μας αρέσει
Δεν υπάρχουν πολλές διαφημίσεις εντός εφαρμογής, αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε αυτές που υπάρχουν με 1,99 $ (δεν προσθέτει επιπλέον λειτουργίες).
Απομακρύνετε τις ιδιαιτερότητες άλλων εφαρμογών και λαμβάνετε Sleep++. Η απλότητα είναι δημοφιλής, καθώς η εφαρμογή σάς δείχνει ένα κουμπί έναρξης, κουμπί διακοπής και ένα μικρό μπλε διάγραμμα για να εμφανίσετε τα μοτίβα ύπνου σας. Όπως το AutoSleep, μπορεί να συγχρονίσει τα δεδομένα σας με το Apple He alth και θα καταγράφει αυτόματα τον ύπνο όταν ενεργοποιηθεί στην εφαρμογή iPhone.
Λήψη Sleep++ για iOS
Παρακολούθηση ύπνου και άλλα: HeartWatch
Τι μας αρέσει
- Σταθερή ακρίβεια στην παρακολούθηση ύπνου.
- Δείτε εύκολα τα σήματα Heart στο Apple Watch σας.
- Timogotchi παρέχει κίνητρο για την επίτευξη των στόχων σας με διασκεδαστικά σχόλια και απαντήσεις.
Τι δεν μας αρέσει
- Η διεπαφή εφαρμογής μπορεί να είναι γεμάτη, αν θέλετε μόνο να παρακολουθείτε τον ύπνο σας, ίσως θέλετε μια πιο απλή επιλογή.
- Μια μεγαλύτερη εφαρμογή, σχεδόν 20 MB, καταλαμβάνει χώρο στη συσκευή.
Το HeartWatch είναι πρώτα μια εφαρμογή για την παρακολούθηση των δεδομένων του καρδιακού παλμού σας, ειδοποιώντας σας για οποιαδήποτε δραστηριότητα που δεν είναι συνηθισμένη. Αλλά παρακολουθεί επίσης τον ύπνο σας και, στη συνέχεια, αντιστοιχίζει τα δεδομένα του καρδιακού σας παλμού στις συνήθειες ύπνου σας. Αυτό σας επιτρέπει να συγκρίνετε τον καρδιακό σας ρυθμό ύπνου και εγρήγορσης.
Λήψη HeartWatch για iOS
