Εάν υποφέρετε από αϋπνία και χρειάζεστε βοήθεια για ύπνο, υπάρχουν πολλές ποιοτικές εφαρμογές ύπνου που είναι διαθέσιμες σε smartphone iOS και Android, συσκευές Windows 10, ακόμη και στο Apple Watch.
Ορισμένες από τις καλύτερες εφαρμογές ύπνου παίζουν χαλαρωτική μουσική ή ήχους περιβάλλοντος, ενώ άλλες επικεντρώνονται σε τεχνικές ηρεμίας της αναπνοής και θα μπορούσαν να θεωρηθούν ότι είναι περισσότερο μια εφαρμογή ύπνωσης.
Ακολουθούν επτά προτεινόμενες εφαρμογές ύπνου που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ρίξετε λίγο μάτι.
Ώρα ύπνου: Εφαρμογή Sleep Tracker
Τι μας αρέσει
- Αναλυτικά γραφήματα που αναλύουν τη δραστηριότητα ύπνου ανά ώρα.
- Ενσωμάτωση Apple He alth στο iOS.
Τι δεν μας αρέσει
- Δεν υπάρχει υποστήριξη Apple Watch μοιάζει με χαμένη ευκαιρία.
- Η εφαρμογή μπορεί να παγώσει και να διακοπεί σε παλαιότερες συσκευές όπως το iPhone 4S.
Το Sleep Time είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου τόσο σε Android όσο και σε iOS που καταφέρνει να παρακολουθεί την ποιότητα του ύπνου σας χωρίς να απαιτεί φορετό, όπως Apple Watch ή Fitbit.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να καταγράψετε τον ύπνο σας με το Sleep Time είναι να τοποθετήσετε την έξυπνη συσκευή σας στο στρώμα του κρεβατιού σας ενώ κοιμάστε. Η εφαρμογή θα χρησιμοποιήσει τους αισθητήρες της συσκευής σας για να ανιχνεύσει την κίνηση που γίνεται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας και να συλλέξει όλες αυτές τις πληροφορίες σε ένα ευνόητο γράφημα. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη σύγκριση της ποιότητας του ύπνου σας σε εβδομαδιαίες, μηνιαίες ή ακόμα και ετήσιες περιόδους.
Το Η Ώρα ύπνου διαθέτει επίσης μια λειτουργία ξυπνητηριού που μπορεί να χρησιμοποιήσει τη δόνηση, τον ήχο κλήσης ή ένα ηχητικό εφέ από την εφαρμογή για να σας ξυπνήσει όταν βρίσκεστε σε έναν ελαφρύ κύκλο ύπνου.
Διαθέσιμο σε: iOS και Android
White Noise: Best White Noise App
Τι μας αρέσει
-
Το Windows 10 White Noise είναι μια εφαρμογή UWP, που σημαίνει ότι λειτουργεί και με κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών Xbox One. ιδανικό για να βοηθήσετε τα παιδιά να χαλαρώσουν μετά από μια συνεδρία παιχνιδιού.
- Τα αρχεία ήχου είναι πολύ υψηλής ποιότητας και ακούγονται τέλεια.
Τι δεν μας αρέσει
- Η σχεδίαση της εφαρμογής είναι εύκολη στην πλοήγηση, αλλά δεν είναι πολύ ελκυστική.
- Η λειτουργία χρονοδιακόπτη είναι πολύ βασική.
Το White Noise είναι, όπως υποδηλώνει το όνομά του, μια εφαρμογή λευκού θορύβου που είναι δωρεάν στα Windows 10 και 1,29 $ στο Android. Η εφαρμογή διαθέτει καθαρό, εύχρηστο σχεδιασμό και παρέχει στους χρήστες 50 αρχεία ήχου υψηλής ποιότητας που κυκλοφόρησαν απρόσκοπτα για συνεχή χαλάρωση.
Τα αρχεία ήχου ποικίλλουν από νερό που ρέει και φυσώντας άνεμος μέχρι έντομα και πουλιά. ακόμα και μηχανικές συσκευές όπως αεροπλάνα και κλιματιστικά.
Διαθέσιμο σε: Windows 10 και Android
AutoSleep: Καλύτερη εφαρμογή ύπνου Apple Watch
Τι μας αρέσει
-
Ενεργοποιείται αυτόματα όταν πηγαίνετε για ύπνο, σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές.
- Ελκυστικό και κατατοπιστικό οπτικό σχέδιο.
Τι δεν μας αρέσει
- Απαιτείται iOS 10 ή νεότερη έκδοση, κάτι που αφήνει έξω τους κατόχους παλαιότερων μοντέλων iPhone και iPod touch.
- Θα χρειαστεί να πληρώσετε 2,99 $ για αυτήν την εφαρμογή Apple Watch.
AutoSleep είναι μια εφαρμογή ύπνου Apple Watch που είναι σχεδόν εντελώς μακριά. Μετά την αρχική εγκατάσταση και ρύθμιση, το AutoSleep εντοπίζει αυτόματα πότε πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε και μπορεί ακόμη και να αναλύσει την ποιότητα του ύπνου σας χρησιμοποιώντας τους αισθητήρες του Apple Watch.
Περίεργα, το AutoSleep παρέχει επίσης κάποια λειτουργικότητα για άτομα που δεν τους αρέσει να φορούν wearables στο κρεβάτι, υπολογίζοντας τη διάρκεια του ύπνου σας με βάση το πότε αφαιρέσατε το Apple Watch και πότε το ξαναβάλατε το επόμενο πρωί. Αυτή η ίδια λειτουργία λειτουργεί επίσης με το iPhone και το iPod touch απλά ξεκλειδώνοντάς τα όταν ξυπνάτε.
Διαθέσιμο σε: Apple Watch, iPhone και iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Καλύτερη εφαρμογή Ocean Sounds
Τι μας αρέσει
- Καλή ποικιλία ήχων που σχετίζονται με τον ωκεανό και την παραλία.
- Η εφαρμογή είναι δωρεάν.
Τι δεν μας αρέσει
- Οι διαφημίσεις στην εφαρμογή μειώνουν την εμπειρία του χρήστη.
- Η επαναφορά των ηχητικών εφέ δεν είναι τόσο ομαλή όσο θα μπορούσε να είναι.
Αν αναζητούσατε μια εφαρμογή που εστιάζει ειδικά σε ηχητικά εφέ που σχετίζονται με τη θάλασσα ή την παραλία, αυτή η δωρεάν εφαρμογή Android σας καλύπτει. Με ήχους που κυμαίνονται από κύματα στην παραλία μέχρι βάρκες και γλάρους, το Sea Sounds Ocean Nature Sounds θα μετατρέψει τη συσκευή σας Android στο ηχητικό κουτί πριν τον ύπνο που επιθυμείτε.
Διαθέσιμο σε: Android
Relax Melodies: Καλύτερη εφαρμογή με χαλαρωτική μουσική ύπνου
Τι μας αρέσει
- Η έκδοση iOS του Relax Melodies υποστηρίζει επίσης το Apple TV.
- Η εφαρμογή έχει ενσωμάτωση Apple He alth.
Τι δεν μας αρέσει
- Μια μηνιαία συνδρομή 9,99 $ για πρόσθετα αρχεία ήχου είναι αρκετά ακριβή.
- Ορισμένοι χρήστες μπορεί να θεωρήσουν ότι οι δυνατότητες μίξης ήχου είναι περιττές και προκαλούν σύγχυση.
Το Relax Melodies είναι μια εφαρμογή που επιτρέπει στους χρήστες να συνδυάζουν και να ταιριάζουν μια ποικιλία από ηρεμιστικά ηχητικά εφέ και μουσική για να δημιουργήσουν το απόλυτο hit πριν τον ύπνο. Οι ήχοι μπορούν να αναπαραχθούν μεμονωμένα ή μαζί με άλλους και οι συνδυασμοί μπορούν να αποθηκευτούν για γρήγορη πρόσβαση σε μια μελλοντική περίοδο χαλάρωσης.
Αυτή η εφαρμογή ύπνου διαθέτει επίσης λειτουργίες χρονοδιακόπτη και διαλογισμού, ενώ η έκδοση iOS του Relax Melodies μπορεί να συγχρονίσει δεδομένα Mindful Minutes με το Apple He alth.
Η εφαρμογή παρέχει έως και 52 αρχεία ήχου δωρεάν και απαιτεί μηνιαία συνδρομή επί πληρωμή ύψους 9,99 $ για πρόσβαση σε πρόσθετα μέσα. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει μια εφάπαξ επιλογή πληρωμής 19,99 $ Lifetime Access για όσους δεν τους αρέσουν οι επαναλαμβανόμενες πληρωμές.
Διαθέσιμο σε: Android και iOS
Pzizz: Η πιο εύκολη εφαρμογή ύπνου για να σας βοηθήσει να κάνετε τον υπνάκο
Τι μας αρέσει
- Βελτιωμένη σχεδίαση που είναι γρήγορη και εύκολη στη χρήση.
- Ηχητικό περιεχόμενο υψηλής ποιότητας με μεγάλη ποικιλία.
Τι δεν μας αρέσει
- 80% των δυνατοτήτων της εφαρμογής καταργούνται μετά τη λήξη της δωρεάν δοκιμής 7 ημερών.
- 9,99$ το μήνα είναι πολλά που πρέπει να πληρώσετε για το πρόσθετο περιεχόμενο.
Το Pzizz είναι μια εφαρμογή ύπνου για iOS και Android που δίνει έμφαση στο να κοιμάστε γρήγορα και εύκολα. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό τυχαίας ανάμειξης ηχητικών εφέ, μουσικής και αρχείων προφορικού λόγου για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα και οι χρήστες μπορούν να καθορίσουν εάν είναι έτοιμοι για μια μακρά περίοδο ύπνου ή έναν γρήγορο υπνάκο.
Είναι ενδιαφέρον ότι το Pzizz διαθέτει επίσης μια λειτουργία εστίασης, η οποία σας ενθαρρύνει να εστιάσετε σε μια μεμονωμένη εργασία για μια καθορισμένη χρονική περίοδο ενώ είστε ξύπνιοι. Είναι μια περίεργη συμπερίληψη, αλλά λειτουργεί πολύ καλά.
Η εφαρμογή Pzizz διαθέτει εξαιρετικά καθαρό σχεδιασμό, τοποθετώντας τα κύρια χαρακτηριστικά της μπροστά και στο κέντρο. Όλο το κείμενο στο Pzizz είναι μεγάλο και ευανάγνωστο και απαιτείται πολύ λίγη προσπάθεια για πλοήγηση από τη μια οθόνη στην άλλη, καθιστώντας το μια καλή εφαρμογή για ηλικιωμένους χρήστες smartphone ή tablet που συχνά ζητούν βοήθεια από κάποιον με τις εφαρμογές τους.
Διαθέσιμο σε: iOS και Android
Night Light and Lullaby: Καλύτερη εφαρμογή Night Light
Τι μας αρέσει
- Η εφαρμογή και όλες οι λειτουργίες της είναι εντελώς δωρεάν στο Android.
- Το χρώμα του νυχτερινού φωτός μπορεί να προσαρμοστεί πλήρως στην εφαρμογή.
Τι δεν μας αρέσει
- Ο συνολικός σχεδιασμός της εφαρμογής είναι πολύ βασικός.
- Η έκδοση iOS του Night Light And Lullaby κοστίζει 1,99 $.
Τα μικρά παιδιά χρειάζονται κάτι διαφορετικό από κάποιον καθοδηγούμενο διαλογισμό για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν, γι' αυτό το Night Light And Lullaby είναι μια τόσο υπέροχη ιδέα. Η εφαρμογή μετατρέπει τη συσκευή σας Android ή iOS σε νυχτερινό φως που μπορεί να φωτίσει τη γωνία του υπνοδωματίου ενός παιδιού για να το βοηθήσει να χαλαρώσει.
Τα χρώματα του νυχτερινού φωτός είναι πλήρως προσαρμόσιμα, αλλά μπορούν ακόμη και να αντικατασταθούν με μια ποικιλία εικόνων που περιλαμβάνονται. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, το Night Light And Lullaby διαθέτει επίσης πολλά μουσικά κομμάτια για να βοηθήσει τα παιδιά να χαλαρώσουν, επίσης.
Διαθέσιμο σε: Android και iOS
