Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Για watchOS 3 έως 7: Μεταβείτε στο Breathe > Αναπνεύστε Υπενθυμίσεις > Κανένα σε η Watch εφαρμογή iOS.
- Για watchOS 8: Μεταβείτε στην εφαρμογή Watch > Mindfulness και γυρίστε όλους τους διακόπτες κάτω από Υπενθυμίσεις Mindfulnessέως off/white.
- Εναλλακτικά, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες στην εφαρμογή Ρυθμίσεις για watchOS.
Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις αναπνοής ή το Mindfulness σε ένα Apple Watch.
Πώς να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις αναπνοής στο watchOS 3 μέσω του λειτουργικού συστήματος ρολογιού 7
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις εάν το Apple Watch σας διαθέτει την εφαρμογή Breathe. Αυτές οι οδηγίες χρησιμοποιούν την εφαρμογή Watch για iPhone, αλλά μπορείτε να βρείτε τις ίδιες επιλογές στην εφαρμογή Settings στο Apple Watch.
- Στην εφαρμογή Watch για iOS, κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Breathe.
- Πατήστε Υπενθυμίσεις Αναπνοή.
-
Επιλέξτε Καμία.
Image - Ένας άλλος τρόπος για να αποκρύψετε υπενθυμίσεις είναι να επιλέξετε Ειδοποιήσεις Off στη δεύτερη οθόνη, αλλά η χρήση της παραπάνω μεθόδου θα σας εξοικονομήσει ένα βήμα εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε το Breathe in μέλλον.
Πώς να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις Mindfulness στο watchOS 8 και νεότερα
Στο watchOS 8, η Apple μετονόμασε την εφαρμογή Breathe σε Mindfulness.
Η διαδικασία για τη σίγαση της νεότερης εφαρμογής Mindfulness είναι επίσης πιο εύκολη μέσω της εφαρμογής Watch για iPhone, αλλά οι οδηγίες είναι οι ίδιες στην εφαρμογή Ρυθμίσεις στο watchOS.
- Στην εφαρμογή Watch, επιλέξτε Mindfulness.
- Κάτω από την επικεφαλίδα Υπενθυμίσεις Ενσυνειδητότητας, πατήστε τους δύο διακόπτες εναλλαγής δίπλα στο Έναρξη ημέρας και Τέλος ημέρας έως off/white.
-
Εναλλακτικά, επιλέξτε Notifications Off στην περιοχή πάνω από αυτήν την ενότητα.
Image
Μπορώ να προσαρμόσω τις υπενθυμίσεις αναπνοής μου;
Αν δεν είστε έτοιμοι να απαλλαγείτε εντελώς από τις εφαρμογές Breathe ή Mindfulness, μπορείτε επίσης να τις κάνετε να σας προτρέπουν λιγότερο συχνά. Για να κάνετε αυτήν την προσαρμογή για το Breathe, ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας και, στη συνέχεια, μεταβείτε στο Breathe > Αναπνεύστε Υπενθυμίσειςκαι επιλέξτε πόσες υπενθυμίσεις θέλετε ανά ημέρα (μεταξύ μίας και 10).
Για Mindfulness, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή iPhone Watch και πατήστε Mindfulness > Προσθήκη υπενθύμισης, και μετά ορίστε την ώρα που θέλετε να κάνετε την αναπνοή σας. Επιλέξτε Repeat για να επιλέξετε ποιες ημέρες θέλετε να εμφανίζεται η ειδοποίηση ή καταργήστε την επιλογή όλων των επιλογών για να κάνετε την υπενθύμιση εφάπαξ.
Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις επιλογές μέσω του Apple Watch σας, ανοίγοντας την εφαρμογή Settings, πηγαίνοντας στο Breathe ή Mindfulness και ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες.
Τι ενεργοποιεί την ειδοποίηση αναπνοής στο Apple Watch;
Σε αντίθεση με την ειδοποίηση Stand του Apple Watch, η οποία ενεργοποιείται εάν η συσκευή δεν σας έχει αισθανθεί να κινείστε μέσα στα πρώτα 50 λεπτά της ώρας, η ειδοποίηση Breathe εξαρτάται από τους κανόνες που έχετε ορίσει εκ των προτέρων.
Η εφαρμογή Breathe σάς υπενθυμίζει να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε τέσσερις ώρες από προεπιλογή. Η εφαρμογή Mindfulness το μειώνει λίγο και σας προτρέπει στην αρχή και στο τέλος κάθε μέρας. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες ή λιγότερες ειδοποιήσεις εάν προτιμάτε ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους για να τις απενεργοποιήσετε εντελώς.
Πώς μπορώ να απενεργοποιήσω τις υπενθυμίσεις αναπνοής;
Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις για το Breathe and Mindfulness μέσω της εφαρμογής Watch στο iPhone σας. Οι οδηγίες είναι ελαφρώς διαφορετικές ανάλογα με την έκδοση του watchOS που χρησιμοποιείτε, καθορίζοντας ποια από τις δύο εφαρμογές χρησιμοποιείτε.
Ένας γρήγορος και λεπτομερής τρόπος για να σταματήσετε τις υπενθυμίσεις Breathe and Mindfulness είναι να διαγράψετε τις εφαρμογές από το Apple Watch σας. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να εξαλείψετε ή να θέσετε σε σίγαση τις ειδοποιήσεις εάν πιστεύετε ότι μπορεί να τις χρησιμοποιήσετε κάποια μέρα.
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορώ να απεγκαταστήσω την εφαρμογή Breathe στο Apple Watch μου;
Εξαρτάται. Εάν η συσκευή σας εκτελεί watchOS 6 ή νεότερη έκδοση, μπορείτε να διαγράψετε προφορτωμένες εφαρμογές όπως το Breathe, τα Stocks και τα Podcasts. Δεν είναι δυνατή η διαγραφή τέτοιων εφαρμογών σε παλαιότερες εκδόσεις του watchOS.
Πώς μπορώ να απενεργοποιήσω το Apple Watch μου;
Για να απενεργοποιήσετε ένα Apple Watch, κρατήστε πατημένο το πλευρικό κουμπί του μέχρι να εμφανιστεί το ρυθμιστικό Power Off και, στη συνέχεια, σύρετε το ρυθμιστικό προς τα δεξιά. Για αναγκαστική επανεκκίνηση, πατήστε και κρατήστε πατημένο το πλευρικό κουμπί και το Digital Crown για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, αφήστε τα κουμπιά όταν δείτε το λογότυπο της Apple.
Πώς μπορώ να απενεργοποιήσω το Power Reserve στο Apple Watch μου;
Για να απενεργοποιήσετε το Power Reserve σε ένα Apple Watch, πατήστε την ένδειξη μπαταρίας στο πρόσωπο του Apple Watch. Σύρετε το ρυθμιστικό Power Reserve από αριστερά προς τα δεξιά και, στη συνέχεια, πατήστε Συνέχεια.
Πώς μπορώ να απενεργοποιήσω τον ήχο στο Apple Watch μου;
Για να απενεργοποιήσετε τον ήχο σε ένα Apple Watch, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης και πατήστε το εικονίδιο Silent Mode (το κουδούνι). Για να απενεργοποιήσετε τη αθόρυβη λειτουργία, σύρετε προς τα επάνω και επιλέξτε ξανά το εικονίδιο Αθόρυβη λειτουργία, ώστε να μην είναι πλέον κόκκινο.
