Μετά τη ρύθμιση του Fitbit Charge 2, μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε τους στόχους και τις προπονήσεις σας. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Fitbit Charge 2 και μερικές από τις καλύτερες λειτουργίες του.
Πώς να θέσετε στόχους βημάτων με τη χρέωση Fitbit 2
Μπορείτε να παρακολουθείτε τα βήματά σας από την κύρια οθόνη στο Charge 2. Προσαρμόστε τον στόχο βημάτων σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Fitbit:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο Λογαριασμός στην επάνω αριστερή γωνία της οθόνης.
- Πατήστε Χρέωση 2 κάτω από Συσκευές.
- Πατήστε Κύριος στόχος και μετά πατήστε Βήματα.
-
Εισαγάγετε τον στόχο βημάτων που επιθυμείτε και, στη συνέχεια, πατήστε OK.
Image - Για να συγχρονίσετε τον νέο σας στόχο βημάτων με το Charge 2, μεταβείτε στο Λογαριασμός > Devices > Χρέωση 2 > Sync και, στη συνέχεια, πατήστε Συγχρονισμός τώρα.
Το Charge 2 χρησιμοποιεί εσωτερικούς αισθητήρες για να μετρήσει την υπόλοιπη δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων που καίτε. Πατήστε την οθόνη για να δείτε τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία.
Πώς να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό
Ο οπτικός αισθητήρας καρδιακών παλμών στο κάτω μέρος της συσκευής παρατηρεί τον καρδιακό σας ρυθμό. Η οθόνη Charge 2 το εμφανίζει σε πραγματικό χρόνο.
- Για να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, ενεργοποιήστε την οθόνη του Charge 2. Μόλις ενεργοποιηθεί η κύρια οθόνη, πατήστε την για να δείτε τον τρέχοντα καρδιακό σας ρυθμό σε παλμούς ανά λεπτό (BPM).
- Για να δείτε τον μέσο καρδιακό σας ρυθμό, πατήστε το πλαϊνό κουμπί στον ιχνηλάτη σας για να ενεργοποιήσετε το μενού.
- Πατήστε το πλαϊνό κουμπί ξανά για να ανοίξετε την οθόνη όπου θα εμφανίζεται ο τρέχων καρδιακός σας ρυθμός.
- Πατήστε την οθόνη για να εμφανίσετε τον μέσο καρδιακό σας ρυθμό για την ημέρα.
Πώς να καταγράψετε τις προπονήσεις σας
Το Charge 2 μπορεί να καταγράψει τρεξίματα, συνεδρίες με βάρη, προπονήσεις σε διάδρομο, ελλειπτικές συνεδρίες, βόλτες με ποδήλατο, διαλειμματικές προπονήσεις και πολλά άλλα.
- Πατήστε το πλευρικό κουμπί για να ενεργοποιήσετε το μενού.
- Πατήστε το πλαϊνό κουμπί δύο ακόμη φορές για να φτάσετε στην οθόνη παρακολούθησης της άσκησης.
- Η πρώτη άσκηση που εμφανίζεται είναι Run. Αγγίξτε την οθόνη για να περιηγηθείτε στις διαθέσιμες δραστηριότητες.
-
Όταν εμφανιστεί η σωστή άσκηση, πατήστε παρατεταμένα το πλευρικό κουμπί και ξεκινήστε την προπόνησή σας.
Ασκήσεις τρεξίματος και ποδηλάτου μπορούν επίσης να παρακολουθούν την τοποθεσία σας GPS μέσω του συνδεδεμένου smartphone σας. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα, το τηλέφωνό σας πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση 5 μέτρων.
- Για παύση και συνέχιση μιας προπόνησης σε εξέλιξη, πατήστε το πλευρικό κουμπί.
-
Όταν είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, πατήστε παρατεταμένα το πλαϊνό κουμπί. Μια σύνοψη της προπόνησής σας εμφανίζεται στην οθόνη.
Πώς να ρυθμίσετε τις ωριαίες υπενθυμίσεις για μετακίνηση
Το Charge 2 μπορεί να δονείται 10 λεπτά πριν από την ώρα για να σας ενημερώσει εάν δεν έχετε φτάσει τα 250 βήματα τα προηγούμενα πενήντα λεπτά. Το Reminders to Move είναι ενεργοποιημένο από προεπιλογή, αλλά μπορείτε να το απενεργοποιήσετε ή να προσαρμόσετε τη λειτουργία από την εφαρμογή Fitbit.
Για να δείτε την τρέχουσα πρόοδό σας για την ώρα, ενεργοποιήστε την κύρια οθόνη στο Charge 2 και πατήστε την οθόνη πέντε φορές.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο Λογαριασμός στην επάνω αριστερή γωνία της οθόνης.
- Πατήστε Χρέωση 2 κάτω από Συσκευές.
- Πατήστε Υπενθυμίσεις για μετακίνηση κάτω από Γενικά.
-
Για να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία, πατήστε το toggle στο επάνω μέρος της σελίδας.
Image - Πατήστε Έναρξη & Ώρα λήξης για να προσαρμόσετε πότε η δυνατότητα είναι ενεργή. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τις ημέρες της εβδομάδας που είναι ενεργή.
Πώς να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι
Μπορείτε να ορίσετε ένα σιωπηλό ξυπνητήρι για να λαμβάνετε μια ειδοποίηση δόνησης στο Charge 2 σας όποτε θέλετε. Όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι, το Charge 2 σας ανάβει και δονείται. Περάστε το ξυπνητήρι πατώντας το κουμπί Φόρτιση 2 ή περπατώντας 50 βήματα.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και πατήστε το εικονίδιο Λογαριασμός στην επάνω αριστερή γωνία της οθόνης.
- Πατήστε Χρέωση 2 κάτω από Συσκευές.
- Κάτω από Γενικά, πατήστε Αθόρυβο συναγερμό.
- Για να δημιουργήσετε ένα ξυπνητήρι, πατήστε Προσθήκη νέου συναγερμού στο κάτω μέρος της σελίδας.
-
Πατήστε την εναλλαγή δίπλα στο Ενεργοποίηση ξυπνητηριού, ορίστε την ώρα και, στη συνέχεια, πατήστε Αποθήκευση στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
Image Πατήστε την εναλλαγή δίπλα στο Επανάληψη εάν θέλετε το ξυπνητήρι να επαναλαμβάνεται καθημερινά. Μπορείτε επίσης να ορίσετε συγκεκριμένες ημέρες για το ξυπνητήρι.
- Πατήστε Συγχρονισμός παρακολούθησης για αποθήκευση ειδοποιήσεων για να συγχρονίσετε τους νέους συναγερμούς με το Charge 2.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις αναπνοής Fitbit Relax
Your Charge 2 έχει τη δική του λειτουργία καθοδηγούμενης αναπνοής που ονομάζεται Relax.
- Πατήστε το πλευρικό κουμπί για να ενεργοποιήσετε το μενού.
- Πατήστε το πλευρικό κουμπί άλλες τέσσερις φορές για να εμφανιστεί η οθόνη Relax.
- Πατήστε την οθόνη για εναλλαγή μεταξύ δύο λεπτών και πέντε λεπτών.
- Μόλις επιλέξετε την επιθυμητή ώρα, πατήστε παρατεταμένα το πλευρικό κουμπί για να ξεκινήσετε.
-
Μόλις το Relax καθορίσει τον ρυθμό αναπνοής σας, θα λάβετε οδηγίες να εισπνέετε και να εκπνέετε έγκαιρα με έναν κύκλο που διαστέλλεται και μειώνεται. Εάν δεν θέλετε να κοιτάξετε την οθόνη κατά τη διάρκεια της άσκησης, το Charge 2 σας μπορεί επίσης να δονείται για να σας βοηθήσει να κρατήσετε χρόνο.
Το Relax χρησιμοποιεί τον καρδιακό σας ρυθμό για να καθορίσει την αναπνοή σας, επομένως βεβαιωθείτε ότι το Charge 2 είναι τοποθετημένο με ασφάλεια στον καρπό σας.
Πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο σας
Η συσκευή σας αρχίζει αυτόματα να παρακολουθεί τον ύπνο σας όταν δεν έχετε μετακινηθεί για πάνω από μία ώρα. Χρησιμοποιεί επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό για να αξιολογήσει εάν έχετε αποκοιμηθεί. Το Charge 2 σταματά να παρακολουθεί τον ύπνο σας όταν ανιχνεύει κίνηση το πρωί. Μπορείτε να δείτε τα δεδομένα ύπνου σας στην εφαρμογή Fitbit.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit για να εμφανίσετε τον πίνακα ελέγχου Fitbit.
-
Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε το πλακίδιο Sleep. Οι συνολικές ώρες ύπνου σας κάθε μέρα εμφανίζονται σε ένα γράφημα.
Πατήστε το Ρυθμίσεις γρανάζι για να ορίσετε στόχους ύπνου και να ενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις ώρας ύπνου.
- Σύρετε προς τα αριστερά στο γράφημα για να εμφανίσετε την ώρα που κοιμηθήκατε σε σχέση με το πρόγραμμα ύπνου που είχατε στόχο.
- Σύρετε ξανά προς τα αριστερά για να εμφανίσετε ένα γράφημα του ύπνου σας κάθε μέρα, αναλυμένο στα στάδια ύπνου REM, Light και Deep.
Πώς να προσαρμόσετε την οθόνη του ρολογιού Fitbit
Η κύρια οθόνη του Fitbit Charge 2 είναι γνωστή ως Οθόνη Ρολογιού. Μπορείτε να προσαρμόσετε το Charge 2 αλλάζοντας την πρόσοψη του ρολογιού χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Fitbit.
Η προεπιλεγμένη πρόσοψη ρολογιού εμφανίζει την ημερομηνία, την ώρα και τον αριθμό βημάτων. Οι εναλλακτικές όψεις ρολογιού ενδέχεται να εμφανίζουν διαφορετικά δεδομένα.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και πατήστε το εικονίδιο Λογαριασμός στην επάνω αριστερή γωνία της οθόνης.
- Πατήστε Χρέωση 2 κάτω από Συσκευές.
- Κάτω από Γενικά, πατήστε Οθόνη ρολογιού.
- Σύρετε προς τα αριστερά για κύλιση στις διαθέσιμες προσόψεις ρολογιού.
- Μόλις κάνετε την επιλογή σας, πατήστε Επιλέξτε στο κάτω μέρος της οθόνης.
- Η νέα σας πρόσοψη ρολογιού θα πρέπει να συγχρονίζεται αυτόματα με το Charge 2. Για να ξεκινήσετε έναν μη αυτόματο συγχρονισμό, μεταβείτε στο Λογαριασμός > > Devices > Χρέωση 2 > Sync και, στη συνέχεια, πατήστε Συγχρονισμός τώρα.
