Βασικά Takeaways
- Παρέχει έναν διασκεδαστικό σκοπό για την άσκηση.
- Εξαρτάται από το εάν γνωρίζετε και διατηρείτε καλή φόρμα.
- Μην δίνετε σημασία στους βαθμολογικούς πίνακες.
Το να γυμνάζεσαι τον κορμό σου είναι το λιγότερο διασκεδαστικό πράγμα που μπορείς να κάνεις, αλλά το Ste alth Body Fitness υπόσχεται ότι το Core Trainer του θα το κάνει διασκεδαστικό. Δεν είμαι σίγουρος ότι συμφωνώ, αλλά είναι σίγουρα αποτελεσματικό.
Το Ste alth είναι ένα μεγάλο, έντονο κίτρινο εξάρτημα γυμναστικής που έχει τρία μέρη: μια πλατφόρμα στην οποία μπορείτε να ακουμπάτε τα χέρια σας ενώ σκαρφαλώνετε. μια μπάλα που σας επιτρέπει να μετακινηθείτε για να δουλέψετε περισσότερες μυϊκές ομάδες. και το τηλέφωνό σας, το οποίο βρίσκεται σε ένα δίσκο και εμφανίζει παιχνίδια μέσω μιας δωρεάν εφαρμογής που υποθετικά ενισχύει τη διαδικασία τεμαχισμού καθοδηγώντας σας σε ασκήσεις χωρίς να γνωρίζετε καν ότι ασκείστε.
Η ιδέα του Ste alth να έχω κάτι στο οποίο να επικεντρώνομαι για να αποσπά την προσοχή από ολόκληρο το σώμα μου, νιώθοντας ότι φλέγεται, ή τουλάχιστον να παρέχει κάποια ύπουλη καθοδήγηση στην προπόνησή μου, είναι καλή. Το δοκίμασα για να δω πόσο καλά θα λειτουργήσει. Και το μισώ. Λοιπόν, ναι, λειτουργεί τέλεια.
Έχω νιώσει τα αποτελέσματά του και μετά από τις πιο σύντομες συνεδρίες, και τα παιχνίδια είναι αρκετά καλά για να με κρατήσουν να παίζω…
Rock the Plank
Το Planking είναι μία από αυτές τις ασκήσεις που φαίνεται πιο εύκολη από ό,τι είναι. Δεν χρειάζεται καν να μετακινηθείτε. απλά ξάπλωσες, κρατώντας τον εαυτό σου πάνω από το πάτωμα. Αλλά αν το κάνετε σωστά, δεν είναι μόνο μια καλή άσκηση που δουλεύει τους περισσότερους μυς σας, αλλά δεν χρειάζεται επίσης να την κάνετε πολύ για να αποκτήσετε κάποια αξία.
Το Ste alth παρέχει μερικά βολικά βίντεο που σας δείχνουν την κατάλληλη φόρμα για αυτήν την άσκηση. Αλλά όταν είστε εκεί κάτω προσπαθώντας να κάνετε ένα, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε ότι το κάνετε σωστά. αν μείνατε τόσο καιρό χωρίς γυμναστική όσο εγώ πρόσφατα, θα πονέσει με κάθε τρόπο.
Μόλις κατακτήσετε τη σανίδα και μπορείτε να την κρατήσετε για λεπτά τη φορά, μπορείτε να αρχίσετε να εκμεταλλεύεστε τα άλλα σημαντικά οφέλη που προσφέρει το Ste alth. Μπορείτε να βάλετε το τηλέφωνό σας στον τεράστιο δίσκο που θα βρίσκεται κάτω από το πρόσωπό σας ενώ ασκείστε και να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή της εταιρείας για να παίξετε παιχνίδια που σας κάνουν να εργάζεστε ακόμα περισσότερο.
Ο δίσκος σε σχήμα Τ είναι περίπου 7 επί 4 ίντσες ανά τμήμα και θα πρέπει να χωράει τα περισσότερα τηλέφωνα τόσο σε κατακόρυφο όσο και σε οριζόντιο προσανατολισμό. Και τα μικρά μαξιλαράκια με λαβή κράτησαν τη συσκευή μου σταθερά στη θέση τους ακόμα και όταν η κακή ισορροπία με έκανε να πέσω. Και το έκανα, συχνά, αλλά αυτό δεν έχει σχέση.
Αλλά πώς είναι τα παιχνίδια;
Τα παιχνίδια της Ste alth πρέπει να καταφέρουν δύο πράγματα. Μαζί με την καλή άσκηση, πρέπει επίσης να είναι αρκετά διασκεδαστικά ώστε να θέλουν να παίξουν. Κυρίως πετυχαίνουν, αν και στην καρδιά τους είναι μέτριοι τίτλοι για κινητά.
Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής περιλαμβάνει τέσσερα παιχνίδια. για 25 $ το χρόνο, έχετε πρόσβαση στη συνδρομή premium που περιλαμβάνει 15 παιχνίδια, ένα νέο παιχνίδι που κυκλοφορεί κάθε μήνα και πρόσβαση σε παιχνίδια που είχαν κυκλοφορήσει προηγουμένως. Δεν ένιωσα την ανάγκη για premium συνδρομή.
Το Το Galaxy Adventure σάς κάνει να γέρνετε και να κρατάτε τη θέση σας για να ανατινάξετε πλανήτες σαν ιδρωμένο αστέρι του θανάτου. Το Speed Gliding σας ζητά να ισορροπήσετε ενώ οδηγείτε ένα ανεμόπτερο και δεν πετάτε σε δέντρα. Το Color Chase είναι ένα παιχνίδι "οδήγησης" όπου οδηγείτε μια μπάλα μέσα από τις πύλες με βάση το χρώμα της. Τέλος, στο Space Escape, οδηγείτε ένα ρομπότ που αναπηδά επάνω σε μια σειρά από πλατφόρμες.
Αν τα παίζατε μόνοι σας, δεν θα κρατούσαν την προσοχή σας για πολύ. Αλλά για τα λιγοστά λεπτά, θα περάσετε κρατώντας μια σανίδα, είναι απλά αρκετά καλά. Και πιθανότατα θα είστε πολύ απασχολημένοι με την ανατίναξη του πυρήνα σας ή οτιδήποτε άλλο για να βαρεθείτε.
Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης βαθμολογικούς πίνακες για κάθε τίτλο. Αλλά αυτά είναι σχεδόν εντελώς άσκοπα για τον κύριο λόγο ότι το τηλέφωνό σας δεν γνωρίζει αν βρίσκεται στο δίσκο, επομένως οι άνθρωποι μπορεί να τα παίζουν μόνοι τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να κρατήσετε μια σανίδα για 45 λεπτά (τα παγκόσμια ρεκόρ είναι αρκετές ώρες), αλλά είναι πιθανώς πιο παραγωγικό να παρακολουθείτε πώς βελτιώνεστε από το να συγκρίνετε την απόδοσή σας με άτομα που μπορεί να υποβάλλουν ψευδή αποτελέσματα.
Φόρμα, όχι Στυλ
Το Ste alth χωράει εύκολα κάτω από ένα κρεβάτι ή σε μια ντουλάπα, κάτι που είναι καλό γιατί δεν είναι ό,τι πιο κομψό θα έχετε στο διαμέρισμά σας. Αλλά είναι άνετο στη χρήση, ειδικά με τα μαξιλαράκια για τα μπράτσα σας. Και υποστηρίζει μια ποικιλία λαβών, είτε προτιμάτε να απλώσετε τις παλάμες σας, να κάνετε γροθιές ή να κολλάτε στην πλατφόρμα σαν να φοβάστε να πέσετε (κάτι που δεν είμαι, δεν με νοιάζει τι έχετε ακούσει ή φαντάστηκε).
Έχω νιώσει τα αποτελέσματά του και μετά από τις πιο σύντομες συνεδρίες, και τα παιχνίδια είναι αρκετά καλά για να με κρατήσουν να τα παίζω για αυτούς τους σκοπούς και μόνο για αυτούς. Είναι γενικά μια βολική, γρήγορη επιλογή προπόνησης με ένα αρκετά καλό γάντζο, και ενώ εξακολουθεί να μην καταφέρνει να κάνει την άσκηση διασκεδαστική, τουλάχιστον την κάνει διαφορετική.
