Βασικά Takeaways
- Μια μεγάλη γκάμα νέων προσωπικών εφαρμογών προπόνησης μπορούν να βελτιώσουν τις αθλητικές σας δεξιότητες και να αποτρέψουν τραυματισμούς.
- Νέες εφαρμογές, όπως το Uplift, επιτρέπουν σε προπονητές και αθλητές να συνδέονται και να αλληλεπιδρούν ζωντανά μέσω έξυπνων συσκευών, όπως τηλέφωνα και tablet.
- Witness, μια εφαρμογή αθλητικής προπόνησης, συνδέει τους χρήστες με προπονητές με βάση προσωπικούς στόχους και επίπεδα φυσικής κατάστασης, την προτιμώμενη τοποθεσία και τον προϋπολογισμό.
Οι εφαρμογές αθλητικής προπόνησης μπορούν να ενισχύσουν τις δεξιότητές σας σε οτιδήποτε, από το γκολφ μέχρι το τένις με εξατομικευμένη προπόνηση, λένε οι ειδικοί.
Μια νέα εφαρμογή που ονομάζεται Uplift επιτρέπει σε προπονητές και αθλητές να αλληλεπιδρούν ζωντανά. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να αξιοποιήσει κινηματικά και εμβιομηχανικά δεδομένα για να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης. Είναι μια από τον αυξανόμενο αριθμό εφαρμογών που χρησιμοποιεί λογισμικό που έχει αναπτυχθεί για επαγγελματίες αθλητές για να βοηθήσει τους πολεμιστές του Σαββατοκύριακου.
"Οι ερασιτέχνες λάτρεις της φυσικής κατάστασης χρειάζονται εξειδικευμένη προπόνηση για να αποτρέψουν τραυματισμούς και να βεβαιωθούν ότι βρίσκονται στο σωστό δρόμο για τους στόχους που έχουν επιλέξει", δήλωσε ο υπερμαραθωνοδρόμος Joel Runyon, δημιουργός της εφαρμογής Movewell, η οποία εστιάζει στην προπόνηση κινητικότητας. συνέντευξη μέσω email.
"Κάποιος μπορεί να δώσει το 100% κάθε προπόνηση, να ελέγξει τη διατροφή του και να καταλήξει σε χειρότερη θέση από ό,τι ξεκίνησε."
Get Coached or Get Hut
Η απόκτηση καθοδήγησης είναι απαραίτητη επειδή το σώμα προσαρμόζεται στην άσκηση. Η επιβολή λανθασμένων ή μη ισορροπημένων προσαρμογών μπορεί να οδηγήσει σε μέτρια αποτελέσματα ή ακόμα και σε τραυματισμό, είπε ο Runyon. «Το έμπειρο προπονητικό μπορεί να προσφέρει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα άσκησης που μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού που υποστηρίζεται από τη γνώση του τι απαιτείται για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων», συνέχισε.
Το λογισμικό Uplift προσπαθεί να σας κάνει να φαίνεται ότι σας καθοδηγούν προσωπικά. Μέχρι τώρα, οι περισσότεροι αθλητές βασίζονταν σε εφαρμογές βιντεοδιάσκεψης όπως το Zoom για ζωντανή απομακρυσμένη προπόνηση, δήλωσε ο Διευθύνων Σύμβουλος της Uplift, Sukemasa Kabayama, σε μια συνέντευξη μέσω email.
Αντιστρέφουμε το σενάριο, ώστε ο προπονητής ή ο προπονητής, είτε είστε σε μια ιδιωτική προπόνηση 1:1 είτε σε μια μικρή ομάδα, αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο εστιασμένος στη ζωντανή κίνηση του αθλητή, η οποία μεταφράζεται σε πραγματικό κέρδη αθλητικών επιδόσεων», πρόσθεσε.
"Το Uplift επιτρέπει την αμφίδρομη επικοινωνία σε πραγματικό χρόνο και ένα επίπεδο αλληλεπίδρασης αθλητή-προπονητή/προπονητή που είναι τόσο κοντά όσο γίνεται."
Το Το Uplift χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να επιτρέπει στους προπονητές και τους εκπαιδευτές να οπτικοποιήσουν πώς κινείστε, είπε ο Kabayama. Επίσης, τροφοδοτεί εργαλεία που μπορούν να τονίσουν στοιχεία κινήσεων ειδικών για τον αθλητισμό, όπως οι γωνίες των χεριών, η θέση του σώματος και ο συνολικός προσανατολισμός.
Το Uplift Capture, η λύση εταιρικού επιπέδου της εταιρείας, χρησιμοποιείται από επαγγελματικές αθλητικές ομάδες και αθλητές. Είναι διαθέσιμο στον ιστό και μέσω της εφαρμογής (σε Apple iOS για προπονητές και Apple και Android για αθλητές).
Το Το Uplift διαθέτει χαρακτηριστικά όπως το Spotlight (το οποίο μπορεί να "ζουμάρει" ζωντανά σε έναν αθλητή κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής συνεδρίας). Ζωντανή παρακολούθηση καρδιακών παλμών. Ζωντανοί + Έξυπνοι σχολιασμοί (για δυνατότητες που μοιάζουν με τηλεσκοπητή στην οθόνη). Ζωντανή επανάληψη; και ζωντανή κοινή χρήση βίντεο.
Πολλοί τρόποι καθοδήγησης, από την εφαρμογή
Άλλες αθλητικές εφαρμογές προσφέρουν επίσης ζωντανή προπόνηση από προπονητές. Για παράδειγμα, υπάρχει το Witness, μια εφαρμογή αθλητικής προπόνησης που συνδέει τους χρήστες με προπονητές με βάση προσωπικούς στόχους και επίπεδα φυσικής κατάστασης, την προτιμώμενη τοποθεσία και τον προϋπολογισμό.
"Με ζωντανή ανατροφοδότηση από έναν εκπαιδευτή, η εφαρμογή μας κρατά τους ανθρώπους πειθαρχημένους στις προπονήσεις τους", δήλωσε ο Eran Cinamon, ο συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Witness, σε μια συνέντευξη μέσω email. «Οι επίμονοι προπονητές είναι «μάρτυρες της φυσικής κατάστασης», βοηθώντας τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους της φυσικής τους κατάστασης."
Εφαρμογές όπως το Witness επιτρέπουν στους ανθρώπους να έχουν μια εμπειρία γυμναστικής όπου και όποτε θέλουν, είπε η Cinamon.
"Τα περισσότερα μέλη του γυμναστηρίου δεν είναι αρκετά έμπειρα ή ενημερωμένα για να εξασφαλίσουν ασφαλή και αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης για τον εαυτό τους", πρόσθεσε η Cinamon. "Περισσότεροι άνθρωποι επενδύουν σε οικιακά γυμναστήρια και προσωπικό εξοπλισμό προπόνησης, καθιστώντας ευκολότερη τη συναναστροφή με προπονητές εκτός του γυμναστηρίου."
Ανστρέφουμε το σενάριο έτσι ώστε ο προπονητής ή ο προπονητής να αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο εστιασμένος στη ζωντανή κίνηση του αθλητή, η οποία μεταφράζεται σε πραγματικά κέρδη αθλητικών επιδόσεων, Ακόμα και οι ερασιτέχνες μπορούν να επωφεληθούν από την προσωπική προσοχή μέσω εφαρμογών, είπε ο προπονητής γκολφ Τζέικ Τζόνσον σε μια συνέντευξη μέσω email.
"Οι περισσότεροι άνθρωποι που ασχολούνται με ένα νέο άθλημα θέλουν να γίνουν καλύτεροι παίκτες, ανεξάρτητα από το αν δεν έχουν φιλοδοξίες να γίνουν επαγγελματίας αθλητής", είπε ο Τζόνσον.
"Αν και η συνεχής εξάσκηση και η προπόνηση είναι θεμελιώδεις για την πρόοδό σας, η εύρεση ενός προπονητή κοντά ή ίσως οι συγκρούσεις στο πρόγραμμα ενδέχεται να επηρεάσουν την προσωπική προπόνηση. Μια εφαρμογή αθλητικής προπόνησης θα μπορούσε να είναι η λύση για τη βελτίωση των δεξιοτήτων τους."
Ο Johnson συνιστά την εφαρμογή Skillest που σας βοηθά να συνδεθείτε με έναν προπονητή για παίκτες γκολφ που αναζητούν επιπλέον βοήθεια.
"Μεταφορτώνετε πλάνα από τις κούνιες του γκολφ σας και ένας προπονητής θα απαντήσει με ένα μάθημα βίντεο και σχόλια σχετικά με το πώς να βελτιώσετε το παιχνίδι σας", πρόσθεσε. "Η εφαρμογή προσφέρει διαδικτυακά μαθήματα, ζωντανές συνεδρίες βίντεο και μπορείτε να επικοινωνήσετε ανά πάσα στιγμή με τον προπονητή που έχετε επιλέξει."
