Απλώς ρίξτε μια ματιά στο Fitbit σας και είναι εύκολο να δείτε τον αριθμό των βημάτων που έχει καταγράψει. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς το Fitbit υπολογίζει τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να περπατήσετε για να φτάσετε ένα μίλι; Το αναλύουμε παρακάτω και εξηγούμε πώς να βαθμονομήσετε το Fitbit για να παρακολουθείτε την απόσταση με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Πώς το ύψος σχετίζεται με το μήκος του διασκελισμού και τα μίλια που περπατήθηκαν
Το μήκος του διασκελισμού σας είναι η απόσταση που περπατάτε από φτέρνα σε φτέρνα και αυτή η απόσταση εξαρτάται από το ύψος σας. Όσο πιο ψηλός είστε, τόσο μεγαλύτερο είναι το μήκος του διασκελισμού σας και όσο πιο κοντός είστε, τόσο μικρότερο είναι το μήκος του διασκελισμού σας.
Για να πάρετε μια ιδέα για το μέσο μήκος του διασκελισμού σας, πολλαπλασιάστε το 0,413 με το ύψος σας σε ίντσες. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει ύψος έξι πόδια (72 ίντσες) έχει μέσο μήκος διασκελισμού σχεδόν 30 ίντσες (72 x 0,413). Ένα άτομο που έχει ύψος πέντε πόδια (60 ίντσες) έχει μέσο μήκος διασκελισμού περίπου 25 ίντσες (60 x 0,413).
Για να υπολογίσετε τον αριθμό των βημάτων που περπατήσατε ανά μίλι, πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα μίλι ισούται με 63, 360 ίντσες. Κάνοντας λίγα μαθηματικά, μπορούμε να υπολογίσουμε ότι:
- Ένα άτομο ύψους έξι ποδιών περπατά περίπου 2, 112 βήματα ανά μίλι (63, 360 ίντσες / μήκος βήματος 30 ίντσες).
- Ένα άτομο ύψους πέντε ποδιών περπατά περίπου 2.534 βήματα ανά μίλι (63, 360 ίντσες / μήκος βήματος 25 ίντσες).
Αυτοί οι αριθμοί είναι μόνο κατά προσέγγιση. Ανάλογα με το μήκος ή το κοντό των ποδιών σας, το μήκος του διασκελισμού σας μπορεί να διαφέρει από τον μέσο άνθρωπο, πράγμα που σημαίνει ότι τα βήματά σας ανά μίλι, και τα μίλια που υπολογίζονται από το Fitbit, διαφέρουν επίσης.
Πώς το Fitbit υπολογίζει τα μίλια σας
Λοιπόν, πώς υπολογίζει το Fitbit τον αριθμό των μιλίων που περπατάτε; Αν δεν εισαγάγετε το μήκος του διασκελισμού σας με μη αυτόματο τρόπο στην εφαρμογή, το Fitbit χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που εισάγετε για το ύψος και το φύλο για να εκτιμήσει το μήκος του διασκελισμού σας. Στη συνέχεια χρησιμοποιεί το μήκος του διασκελισμού σας (εκτιμώμενο ή χειροκίνητο) για να υπολογίσει την απόσταση που περπατάτε ή τρέχετε.
Ο τύπος απόστασης Fitbit είναι: Βήματα x Μήκος διασκελισμού=Διανυθείσα απόσταση
Για παράδειγμα, αν περπατήσετε 2.640 βήματα με μήκος βήματος 24 ίντσες, αυτό είναι ένα μίλι που έχετε διανύσει (2.640 βήματα x 24 ίντσες μήκος βήματος=63.360 ίντσες). Αντίθετα, αν το Fitbit σας δείχνει ότι περπατήσατε ένα μίλι με βάση ένα μήκος βήματος 24 ιντσών, αυτό είναι 2.640 βήματα ανά μίλι.
Πώς να βεβαιωθείτε ότι το Fitbit καταγράφει με ακρίβεια τα μίλια σας
Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι τα μίλια σας καταγράφονται με ακρίβεια είναι να μετρήσετε με μη αυτόματο τρόπο και να εισαγάγετε το μήκος του διασκελισμού σας στην εφαρμογή Fitbit. Να πώς:
- Μετρήστε εκ των προτέρων μια περιοχή (σε ίντσες ή εκατοστά) όπου μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον 20 βήματα, όπως το δρόμο σας ή έναν μακρύ διάδρομο.
- Μετρήστε τα βήματά σας καθώς διασχίζετε την προμετρημένη απόσταση, περπατώντας τουλάχιστον 20 βήματα με κανονικό ρυθμό.
- Διαιρέστε το συνολικό μήκος της προμετρημένης απόστασης (σε ίντσες ή εκατοστά) με τον αριθμό των βημάτων που κάνατε για να υπολογίσετε το μήκος του διασκελισμού σας σε ίντσες ή εκατοστά.
-
Στην εφαρμογή Fitbit, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Προσωπικές πληροφορίες > Μήκος διασκελισμού έως εισαγάγετε το μήκος του διασκελισμού σας.
Image Για ακόμη μεγαλύτερη ακρίβεια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία GPS σε ορισμένα μοντέλα για να υπολογίσετε την απόσταση που διανύσατε. Επειδή βασίζεται σε δεδομένα GPS και όχι σε βήματα που γίνονται, η χρήση της δυνατότητας GPS σάς παρέχει πάντα την καλύτερη μέτρηση της απόστασης που διανύσατε (εφόσον, φυσικά, έχετε σύνδεση στο διαδίκτυο ενώ χρησιμοποιείτε το GPS).
