Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς ένα Fitbit παρακολουθεί τα βήματά σας και άλλες δραστηριότητες; Χρησιμοποιεί τεχνολογία επιταχυνσιόμετρου για να μετατρέψει τα βήματα και τις άλλες κινήσεις σας σε δεδομένα, παρέχοντας λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειες άσκησης σας. Ακολουθεί μια εξήγηση του τρόπου μέτρησης των βημάτων Fitbit.
Πώς παρακολουθεί το Fitbit βήματα;
Το Fitbit χρησιμοποιεί ένα επιταχυνσιόμετρο 3 αξόνων μαζί με έναν αλγόριθμο μέτρησης βημάτων για να παρακολουθεί τις κινήσεις σας. Όταν φοριέται στο σώμα σας, το επιταχυνσιόμετρο μετατρέπει τις φυσικές σας κινήσεις σε ψηφιακές μετρήσεις. Αναλύοντας αυτές τις ψηφιακές μετρήσεις, το Fitbit σας μπορεί να παρέχει εκπληκτικά ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τα μοτίβα και την ένταση των προπονήσεών σας, όπως:
- Ο αριθμός των βημάτων που έγιναν.
- Η απόσταση που διανύθηκε.
- Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται.
- Η ένταση της προπόνησης.
- Εάν κάνετε ποδήλατο ή κολύμπι (σε ορισμένα μοντέλα).
Πώς λειτουργεί ένα επιταχυνσιόμετρο;
Τα επιταχυνσιόμετρα είναι μικροσκοπικές συσκευές που μπορούν να ανιχνεύσουν την κατεύθυνση της κίνησης ανιχνεύοντας αλλαγές στη βαρύτητα. Βρίσκονται σε ένα ευρύ φάσμα καθημερινής τεχνολογίας, συμπεριλαμβανομένων των smartphone και των χειριστηρίων παιχνιδιών. Όταν η οθόνη περιστρέφεται μαζί σας όταν γυρίζετε το τηλέφωνό σας στο πλάι, αυτό είναι ένα επιταχυνσιόμετρο στη δουλειά.
Τα επιταχυνσιόμετρα βασίζονται σε μια τεχνολογία που ονομάζεται MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Το MEMS είναι ένα μικροσκοπικό μηχάνημα που μετατρέπει την κίνηση σε ηλεκτρονικό σήμα που διαβάζεται από έναν αισθητήρα. Για να παρακολουθείτε την κίνηση σε πολλές κατευθύνσεις, το επιταχυνσιόμετρο πρέπει να διαθέτει αισθητήρες πολλαπλών αξόνων. Το επιταχυνσιόμετρο του Fitbit έχει τρεις άξονες (όχι μόνο έναν, όπως τα παλαιότερα βηματόμετρα), πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να παρακολουθεί κινήσεις προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Πώς λειτουργεί ο αλγόριθμος μέτρησης βημάτων του Fitbit;
Μαζί με ένα επιταχυνσιόμετρο, το Fitbit διαθέτει έναν ακριβή αλγόριθμο για την καταμέτρηση των βημάτων σας. Αναζητά μοτίβα κίνησης που πληρούν ένα συγκεκριμένο όριο ανίχνευσης και είναι ενδεικτικά του περπατήματος. Εάν το σχέδιο και το μέγεθος των κινήσεων πληρούν το πρότυπο που ορίζεται από τον αλγόριθμο, υπολογίζονται ως βήματα. Μια μικρή κίνηση, όπως το χτύπημα του χεριού σας σε ένα γραφείο, δεν θα μετρήσει.
Τα δεδομένα που συλλέγονται από το επιταχυνσιόμετρο και τον αλγόριθμο μέτρησης χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό εκπληκτικά λεπτομερών πληροφοριών σχετικά με την προπόνησή σας, οι οποίες στη συνέχεια ανεβαίνουν στην εφαρμογή σας όταν συγχρονίζετε το Fitbit. Ωστόσο, ο αλγόριθμος δεν είναι τέλειος. Το Fitbit μερικές φορές υπομετράει τα βήματα αν περπατάτε σε μια μαλακή επιφάνεια, όπως ένα βελούδινο χαλί, για παράδειγμα. Μπορεί επίσης να υπερμετρήσει τα βήματα κατά καιρούς εάν οδηγείτε σε έναν πραγματικά ανώμαλο δρόμο.
Πώς να κάνετε το Fitbit σας να μετράει τα βήματά σας με μεγαλύτερη ακρίβεια
Πέρα από τα βελούδινα χαλιά, υπάρχουν τρόποι να αυξήσετε την ακρίβεια του Fitbit. Για αρχή, είναι σημαντικό να εισαγάγετε με μη αυτόματο τρόπο το μήκος του διασκελισμού σας στην εφαρμογή Fitbit, ειδικά εάν ο βηματισμός σας είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος από τον μέσο όρο. Διαφορετικά, το Fitbit χρησιμοποιεί προεπιλεγμένα δεδομένα με βάση το ύψος σας, τα οποία μπορεί να μην ταιριάζουν καθόλου με τον πραγματικό σας βηματισμό.
Πώς να μετρήσετε το μήκος του διασκελισμού σας
Για να μετρήσετε το μήκος του διασκελισμού σας:
- Μετρήστε εκ των προτέρων μια περιοχή (σε ίντσες ή εκατοστά) όπου μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον 20 βήματα, όπως το δρόμο σας ή έναν μακρύ διάδρομο.
- Μετρήστε τα βήματά σας καθώς διασχίζετε την προμετρημένη απόσταση, περπατώντας τουλάχιστον 20 βήματα με κανονικό ρυθμό.
- Διαιρέστε το συνολικό μήκος της προμετρημένης απόστασης (σε ίντσες ή εκατοστά) με τον αριθμό των βημάτων που κάνατε. Αυτό παρέχει το μήκος του διασκελισμού σας σε ίντσες ή εκατοστά.
-
Στην εφαρμογή Fitbit, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Προσωπικές πληροφορίες > Μήκος διασκελισμού και εισαγάγετε το νέο σας μήκος διασκελισμού.
Μπορείτε επίσης να υπολογίσετε τον διασκελισμό σας στο τρέξιμο. Απλώς τρέξτε, αντί να περπατήσετε, όταν μετράτε το μήκος του διασκελισμού σας. Αφού αποκτήσετε το μήκος του διασκελισμού σας, μπορείτε να εισαγάγετε τα δεδομένα στην οθόνη Προσωπικές Πληροφορίες της εφαρμογής Fitbit, όπως φαίνεται παρακάτω. Φροντίστε να επιλέξετε Υποβολή για να αποθηκεύσετε τις πληροφορίες.
Image
