Όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε φόρμα, να χάσετε βάρος ή να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες, η χρήση μιας εφαρμογής παρακολούθησης δεδομένων μπορεί να εξαλείψει μεγάλο μέρος της σύγχυσης. Η Samsung το γνώριζε αυτό όταν κυκλοφόρησε το Samsung He alth. Ίσως αναγνωρίσετε το προηγούμενο όνομά του, S He alth, ως το κέντρο της Samsung για καλύτερη ζωή. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Samsung He alth για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Η Samsung He alth θέλει να είναι το κέντρο συνήθειας της υγείας σας
Η Samsung He alth λειτουργεί ως ο κόμβος σας για όλα όσα σχετίζονται με την υγεία. Προπονήσεις, πρόσληψη νερού και σύνδεση με την εφαρμογή τρεξίματος για να έχετε όλες τις πληροφορίες που θέλετε σε ένα μόνο μέρος. Συμβαίνουν πολλά σε αυτήν την εφαρμογή, αλλά ο στόχος είναι να έχετε τον έλεγχο με δεδομένα για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας του σχεδίου.
Όταν βγάζετε βόλτα τον σκύλο ή τρέχετε, το τηλέφωνό σας ανιχνεύει την κίνηση και την παρακολουθεί για εσάς. Η κύρια σελίδα της εφαρμογής παραθέτει τις διάφορες δραστηριότητες που θέλετε να παρακολουθείτε, συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών βημάτων, των καρδιακών παλμών και του στρες. Μπορείτε να το εξατομικεύσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας για να παρακολουθείτε πράγματα όπως η πρόσληψη νερού, η καφεΐνη, ο ύπνος και η διαχείριση βάρους. Υπάρχουν επίσης ειδικοί ιχνηλάτες δραστηριότητας για μια ποικιλία ασκήσεων, όπως τρέξιμο, ποδηλασία και πεζοπορία.
Ρύθμιση και συμπλήρωση του προφίλ σας
Το προφίλ χρήστη σας στο Samsung He alth είναι ο τρόπος με τον οποίο παρακολουθείτε τις δραστηριότητές σας εντός της εφαρμογής. Μπορείτε να προσθέσετε τη φωτογραφία, το ψευδώνυμο και το email σας για αισθητικούς λόγους. Ωστόσο, είναι οι άλλες πληροφορίες που σας βοηθούν πραγματικά. Προσθέστε ύψος, βάρος, φύλο, ηλικία και επίπεδο δραστηριότητας για να κάνετε το Samsung He alth δικό σας.
Το προφίλ σας περιλαμβάνει ανταμοιβές για συνεχιζόμενη δραστηριότητα, προσωπικά καλύτερα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, εβδομαδιαίες περιλήψεις της ρουτίνας των δραστηριοτήτων σας και ιστορικό προγραμμάτων στα οποία συμμετέχετε. Ουσιαστικά, το προφίλ σας σάς επιτρέπει να ρίξετε μια ματιά στην πρόοδό σας και λαμβάνετε μικρές ανταμοιβές για βήματα προς έναν διαφορετικό τρόπο ζωής.
Ορίστε επιτεύξιμους στόχους
Αφού αποφασίσετε ποιες συνήθειες θέλετε να αλλάξετε ή να παρακολουθήσετε, το επόμενο πράγμα είναι να θέσετε στόχους. Υπάρχουν στόχοι διαχείρισης βάρους, στόχοι φυσικής κατάστασης και πολλά άλλα.
Το προφίλ σας πρέπει να ρυθμιστεί εκ των προτέρων, καθώς αυτοί οι στόχοι βασίζονται στην αλλαγή των τρεχουσών συνηθειών.
Αφού θέσετε έναν στόχο, εμφανίζεται μια ένδειξη στην κορυφή της κύριας σελίδας μέσα στην εφαρμογή Samsung He alth. Αυτός ο δείκτης δείχνει πόση πρόοδο έχετε κάνει προς αυτόν τον στόχο. Όταν πατάτε την ένδειξη, υπάρχει μια ειδική ανάλυση της καθημερινής σας δραστηριότητας, των θερμίδων που καίτε και περισσότερες πληροφορίες που σχετίζονται με τον στόχο σας. Υπάρχει επίσης μια σελίδα που δείχνει μακροπρόθεσμες τάσεις για την παρακολούθηση της προόδου σας και ανταμοιβές για την επίτευξη των στόχων σας.
Workout With Friends
Δεν αρέσει σε όλους να γυμνάζονται μόνοι. Το να έχετε κάποιον να ανταγωνίζεστε και να ζητωκραυγάζετε μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στους στόχους φυσικής σας κατάστασης. Ενώ το Samsung He alth ασχολείται πρωτίστως με την πρόοδό σας, η καρτέλα Together στην εφαρμογή αφορά την κοινότητα.
Υπάρχουν μηνιαίες προκλήσεις κοινότητας στις οποίες μπορείτε να συμμετέχετε όντας ενεργοί, καθώς και η δυνατότητα εύρεσης και προσθήκης φίλων. Υπάρχουν επίσης προκλήσεις για εσάς και τους φίλους σας, έτσι ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για μεγαλύτερους και μεγαλύτερους στόχους.
Σύνδεση και συγχρονισμός δεδομένων με άλλες εφαρμογές
Φαίνεται ότι υπάρχουν δεκάδες εφαρμογές αφιερωμένες στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Από συγκεκριμένες εφαρμογές για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης ή του βάρους έως τους μετρητές θερμίδων, πιθανότατα έχετε εγκαταστήσει τουλάχιστον μία άλλη εφαρμογή υγείας. Το Samsung He alth συνεργάζεται με δεκάδες εφαρμογές, επιτρέποντάς σας να συνδέσετε αυτές τις εφαρμογές και να συγχρονίσετε τις πληροφορίες από αυτές τις εφαρμογές με το Samsung He alth.
Με αυτό, μπορείτε να παρακολουθείτε τα γεύματά σας με το My Fitness Pal, για παράδειγμα, και στη συνέχεια να βλέπετε αυτές τις πληροφορίες στο κέντρο του Samsung He alth.
Ποια τηλέφωνα είναι συμβατά με το Samsung He alth;
Η εφαρμογή Samsung He alth υποστηρίζει όλα τα smartphone της Samsung από το Galaxy S3, καθώς και τα τηλέφωνα Android που δεν ανήκουν στη Samsung. Απαιτούνται Android 4.4 KitKat ή μεταγενέστερη έκδοση και ελάχιστος χώρος αποθήκευσης 1,5 GB για τη σωστή λειτουργία της εφαρμογής. Η εφαρμογή είναι επίσης διαθέσιμη για iPhone και απαιτεί iOS 9.0 ή νεότερη έκδοση.
Αυτή η εφαρμογή είναι συνήθως προεγκατεστημένη σε νέα τηλέφωνα Samsung, αλλά μπορεί να γίνει λήψη από το Google Play Store και το Apple App Store.
